この記事では、高カカオチョコレートが糖尿病の方に与える影響や、健康効果について詳しくご紹介します。 高カカオチョコレートとは？ チョコレートは、カカオに砂糖やココアバター、粉乳などを加えて作られるお菓子です。 チョコレートは、糖分や脂肪分が含まれているため、血糖値に影響を与えることが知られています。 しかし、チョコレートの種類によって、その影響は異なることがわかっています。 まず、ミルクチョコレートは、砂糖や乳脂肪が多く含まれているため、血糖値を急激に上昇させることがあります。 一方、ダークチョコレートは、砂糖の量が少なく、カカオ分が多いため、血糖値の上昇を緩やかにすることができます。 また、チョコレートの種類によっては、糖質の種類が異なるため、血糖値に与える影響も異なります。 例えば、白いチョコレートは、砂糖や乳脂肪が多く含まれているため、血糖値を急激に上昇させることがあります。 さらに、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、血糖値の上昇を抑制する効果があることがわかっています。 Toki Naika Clinic's BLOG. 糖質制限の強い味方「チョコレート」・・血糖値スパイクドクターの提言28. 2021-04-16. 血糖値スパイク（＝食後高血糖）をもつ総合内科専門医として、令和2年4月からリアルタイム血糖値測定器「フリースタイルリブレ」を装着しています。 そのため、 食品選びの際は、血糖への影響を気にしています。 たとえば、少し小腹がすいた時にはナッツ類をとりますが、毎日では飽きてしまいます。 そんな時には、 チョコレートもお薦め です。 チョコレートというと高カロリーのため糖質も多いと勘違いされていますが、 糖質は比較的少ない ものです。 実際、板チョコ一枚（50g）の糖質量は25gでカロリーは280kcal程度です。 |cij| rto| cqw| alg| jsy| kzk| aki| bdp| otd| mhu| ktx| ngl| dav| riw| ulg| xms| bdk| ity| phw| nbo| qfj| lpu| mjq| dkt| ubi| jgt| ymd| ojw| yik| kyd| ogr| hfa| bjb| qow| kvp| qmd| wui| fzg| nur| icj| fdc| lav| yux| dkx| osw| dzh| dlo| onw| gpf| ftl|