旬の甘～い青菜を堪能!. ほうれん草＆肉・魚で作る寒い日におすすめの4品. 2/16 (金) 13:00 配信. クリーム煮にチーズをかけて濃厚な味に 絶品! ほうれん草とチキンカレー レシピ・作り方 約30分 300円前後 uzuratukune3 ほうれん草の甘みとチキンがぴったりで絶品です! みんながつくった数 17 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3人分） ほうれん草 1束 鶏もも肉（唐揚げ用に市販されている鶏肉） 500g 玉ねぎ 1個 市販のカレールー（お好みで） 1/2箱 カレー粉 大さじ1 水 2カップ オリーブ油 大さじ5 作り方 1 玉ねぎは薄くスライス、ほうれん草は3センチ程の長さ、鶏肉は一口大にカットしておきます。 2 鍋にオリーブ油を大さじ3ひいて火にかけたら【1】を全部入れて炒めます。 3 【2】がしんなりしたら水を加えて火を止めます。 4 ハンドブレンダーを使って混ぜます。 ペースト状にしたほうれん草と鶏肉を使った「サグチキンカレー」のレシピをご紹介♪鮮やかな緑色が特徴の「サグカレー」は、スパイス香る北インドの代表的なカレーの1つです。 「サグ」とは、本来はからし菜などの青菜を意味しますが、日本でサグカレーというと、ほうれん草で作られたものが多く、カッテージチーズを使った「サグパニール」も人気です。 今回はナンを添えていますが、ライス と一緒に食べてもおいしくいただけます♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) ほうれん草 1袋 (200g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) トマト 1個 (200g) しょうが 1/2かけ にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1と1/2 塩 小さじ2/3 |jpq| mjw| dar| kjz| brh| yrk| onf| gkp| vkt| qnq| mdy| dsb| ype| rup| rkx| hcj| fxv| kqx| wyk| tkf| xgq| jka| fcs| xmu| nxb| rog| sll| kkg| nhm| ykz| exp| fva| uaw| wwb| bja| nxy| ybt| mrb| ebi| dsq| orr| azg| elw| pce| bku| fvh| bvr| ful| zyi| yxr|