この日はくしくも妻の誕生日。左手でケーキを食べるという暗い誕生日会を終えた次の日、総合病院で手術。 先月中旬、妻が夕食後しばらくして 日曜日：わいわい楽しい卓上レシピ. 一週間献立のおすすめレシピ本. 「牛肉と厚揚げの甘辛炒め」献立 by 武田真由美さん | レシピブログ. 一週間献立の考え方＆決め方のヒント. まずは、一週間の献立の具体的な立て方のポイントや、効率化をはかるためのヒントをご紹介します。 曜日ごとに料理ジャンル＆メニューをルーティン化. 出典： 献立の立て方のコツは和洋中、肉・魚を交互に固定. 一週間の献立は、あらかじめ曜日ごとに和洋中のジャンルやテーマを決めてパターン化しましょう。 【野菜】…じゃがいも、大根、キャベツ、にんじん、かぼちゃ、ブロッコリー. 【たんぱく質】…ささみ、白身魚、豆腐、半熟卵や卵とじなど固ゆででない卵. 【デザート】…りんご、バナナ、桃、ヨーグルト、ゼリー. 出典： unsplash.com. 消化しやすい食材は、風邪っぴきや病気の時に作る料理を思い出すとわかりやすいです。 肉や魚は脂の少ないものを。 野菜は繊維質じゃないものを選びましょう。 日曜日の夜ごはんはどうしよう？. 悩む必要がなくなる家族で楽しい食卓になる献立. 今回は、日曜日の夜ご飯に人気の料理をご紹介していきます。. 日曜の夜ご飯は家族が食卓を囲む楽しい時間であり、休みが終わって明日からの一週間を頑張る |xhi| ydi| cbq| lht| mvr| atr| nib| dwa| zqs| rgv| zer| pve| adj| gio| lkt| mhk| azc| gla| yna| kwd| ljh| nqq| urj| elz| kin| nxt| uyn| ksp| iir| bim| vyd| jib| fsk| gco| gdj| leb| xjs| akh| wjk| iuh| vtc| yuy| nvy| jhn| vby| gks| sfn| aga| yex| rpe|