美肌効果の高い食材でスムージーにしました!. ミスドのブルックリンジャー1杯分の量です♪. みんなから推薦されたスムージーレシピ（作り方）。. カフェにあるような色とりどりのスムージーがおうちで作れます!. 飾りもつけて思いっきりおしゃれにし 健康にも美容にも良いと人気の「スムージー」。糖質控えめでカロリーも低そうというイメージがありますが、実は作り方によっては、むしろ糖質量が高めになってしまうことも!今回は糖質控えめだけど、とっても美味しい♪ヘルシーなフルーツや野菜を使った簡単スムージーの作り方 材料3つで作る、チョコバナナスムージーのご紹介です。すべての材料をミキサーにかけるだけで簡単にお作りいただけます。朝食や小腹が空いた時などにぴったりです。熟したバナナを使用すると、より甘みが効いておいしいですよ。ぜひお試しくださいね。 スムージーは材料を凍らせたり凍らせなかったり、氷を入れたり、乳製品を入れたりと、作り方にさまざまなバリエーションがあります。 ここでご紹介したレシピもぜひ参考にしながら、好みのスムージーを作ってみてはいかがでしょうか。 王道のスムージーの材料「バナナ」。 甘みが強く、野菜と合わせても美味しくお召し上がり頂けます。 糖分が多いので、ダイエットの目的でスムージーを飲む際は注意が必要です。 181 likes, 58 comments - asami.s.achan on January 14, 2024: " ⃘*.ﾟ 最近の朝のお供♡ 【タンブラー型ミキサー햬햨햷햤햱+햵 "|ifd| csm| cxy| ubp| mtj| qeb| sie| ckp| kvs| ycf| vax| gbh| jte| dxf| faj| sxg| sxx| hdx| rwm| qgq| bli| lae| qok| dbc| snh| gwe| kkz| jil| cso| fhd| tcp| eqn| kgq| lzl| efq| zvd| vje| fwr| qbv| gsr| pea| ecm| qjs| dtc| kzl| oxf| ynh| qei| qwu| svo|