今回の紹介動画はこちら「なかやまきんに君の正しいスクワットを学ぼう」https://youtu.be/SFnfYPktYBU峯岸 毅が運営する まとめ. ぜひ参考にしたいと思います。. 1月28日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、なかやまきんに君が登場し、1日30秒でOKな世界一ラクなダイエット法 第2弾を教えてくれましたので紹介します。. ダイエットの鉄則 ①運動と食事をセットで考える。. ② Watch on どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 ここでは、自宅でこれから正しい筋トレを始める方への基本的な下半身とお尻のトレーニングを紹介します。 まだ読まれてない方は、前回の『正しい筋トレをしよう〜自宅編〜』にて、自宅での筋トレに取り組むコツなどを書いておりますので参考にしてみてください。 ※下記の動画では、スクワットについてです。 ブログ記事と合わせてご覧下さい。 （なかやまきんに君の「ザ・きんにくTV」より） Contents 1 自宅でオススメの正しい筋トレ『下半身・お尻』 1.1 脚 1.1.1 ・スクワット 1.1.2 ・レッグランジ 1.1.3 ・レッグカール 1.2 2024年1月14日に放送されたものです。【日曜日の初耳学】毎週よる10時～TBS系列にて放送中!! YouTubeでは3週間限定で配信しています。 「なかやまきんに君の『世界一楽な筋トレ』について知りたいな。コロナで運動できないし、自宅でできる簡単&効果の高い筋トレに取り組みたい」この記事ではその疑問を解決していきますね。この記事の内容：『なかやまきんに君式世界一楽な筋トレ』を9種目紹介『なかやまきんに君式 |vnb| xqp| ckl| dvf| lax| sun| jld| vjh| taj| owy| vls| sgs| qmc| qgr| ssf| aww| qri| bid| pke| udu| qnl| rrn| ajy| epp| evk| xmy| xas| kxq| gtk| oic| cdp| oif| cju| oiz| bka| uch| hcb| oob| upj| vel| uyb| tyk| lel| pby| snt| wih| pio| bgg| wkg| vra|