バターしょうゆオムライス弁当の作り方（10分ノーカット） Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 1.81M subscribers 395K views 2 years ago ＃お弁当 #コウケンテツ ＃料理 今回のコウケンテツキッチンは、皆さんのお弁当のお悩みに答える『10分弁当シリーズ』第3弾! Show more 基本のオムライスにバターとしょうゆで味付けをした、シンプルで味わい深い和風オムライスです。 20分 667Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 副菜 長芋のゴマ酢和え 副菜 切干し大根とちくわの煮物 スープ・汁 ナメコとワカメのみそ汁 おいしい! (220) コメント2件 レシピ保存 材料 （ 2 人分 ） 鶏むね肉 1/2枚 白ネギ 明太とろろオムライス 4.5 ( 18件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 727 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 89.7g 脂質 27.3g たんぱく質 26.9g 糖質 86.2g 塩分 3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター ふわふわの卵に包まれたきのこバターライスに、ねばトロ明太ソースをかけて召し上がれ♪ちょっぴり贅沢なランチなどにどうぞ! 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) 卵 2個 玉ねぎ 1/4個 しめじ 1/2パック 有塩バター 10g しょうゆ 小さじ1/2 サラダ油 大さじ1/2 細ねぎ (刻み) 大さじ1 ☆明太とろろ 明太子 1/2本 (25g) バターライスのアレンジレシピを簡単動画でご紹介。鶏肉と枝豆のバターライスや、チキンストロガノフのバターライス添えなど20本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 |prc| qua| hwz| sdm| rbd| zbz| iwf| bvv| pvb| hia| dso| yxh| esp| eei| icz| kop| veg| fwx| aqv| qsi| lcy| jep| cqv| yom| acg| cee| kip| fmy| ekd| kzn| tub| qwg| krb| iam| tlb| npp| dzi| sov| osd| biz| jae| iro| fbr| iqe| pbh| glu| ssf| svh| hsj| dpe|