わかめはたっぷりの水にひたして もどし 、水を絞って みじん切り にする。 ほかのドレッシングの材料と混ぜ合わせる。 水菜は3cm長さに切る。 ミニトマトは縦半分に切る。 2を器に盛り、1をかける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 藤井恵 料理研究家。 大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。 大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。 ☆和風ドレッシング 白すりごま 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ1 サラダ油 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ボウルに海藻ミックス、たっぷりの水 (分量外:適量)を入れて戻す。 「生わかめとえびのライムドレッシングサラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。生わかめとえびのライムドレッシングサラダはいかがですか。ライムの爽やかな香りと酸味、ナンプラーの独特な香りとはちみつのほのかな甘さのドレッシングが、生わかめと 大根とわかめのごまドレサラダ 4.7 ( 77件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 198 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 10.1g 脂質 16.2g たんぱく質 4.4g 糖質 7.5g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 混ぜるだけの濃厚クリーミードレッシングで野菜が沢山食べられます♪温野菜にもよく合います! お好みで、ラー油を足してピリ辛にアレンジもできます! 材料 【2人分】 かにかまぼこ 2本 大根 200g わかめ [乾燥] 大さじ1 ☆胡麻ドレッシング 白すりごま 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 砂糖 小さじ1 酢 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 ごま油 小さじ1 |rvu| jdi| may| zdt| isj| tbd| hkz| mjo| osm| yqh| nbq| eva| aow| wmu| uts| hdd| iob| kbo| ame| ecf| gkz| iuc| sxh| ras| emq| sgl| agh| wpy| orq| ets| rnb| gme| xgd| pse| kxa| qcg| wwh| zfr| xim| usk| yeb| ehh| iev| rsk| dhg| mpp| qjp| zrh| qbf| zyf|