妊娠中の適切な体重増加は、健康な赤ちゃんの出産のために必要です。 体重増加には、個人差があります。 また浮腫（むくみ）が起こると急に増えることもあるので、不安な場合は医師に相談してください。 妊娠中の体重増加指導の目安 ＊1 ＊1 「増加量を厳格に指導する根拠は必ずしも十分ではないと認識し，個人差を考慮したゆるやかな指導を心がける．」 産婦人科診療ガイドライン産科編 2020 CQ 010 より ＊2 日本肥満学会の肥満度分類に準じた。 体重の増え方は順調ですか？ 望ましい体重の増加量は、妊娠前の体型によっても異なります。 下記の表を参考に適切な体重増加量をチェックしてみましょう。 妊娠中にどの程度体重が増加しても大丈夫なのかは、ママの妊娠前の体格によってそれぞれ異なります。 まずは適正な体重増加の目安を知るために、自分のBMI値を算出してみましょう。 BMI値は、 妊娠前の体重（kg）÷身長（m）÷身長（m） で計算できます。 BMI値を算出したら、以下の表を参考に妊娠中の推奨体重増加量を確認してください。 近年の低出生体重児の増加に伴い、2021年3月には妊婦の適正体重に対する指標が見直されました。 出典元：厚生労働省 「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針より（日本肥満学会の肥満度分類に準じた）」 現在では、「妊娠時期による体重増加量を厳格に指導する根拠は必ずしも十分ではない」という認識から、妊娠全期間を通して個人差を考慮したゆるやかな指導が行われています。 |stc| cvv| stv| dwo| akx| www| jsh| foe| kxs| rqf| oev| saq| xih| ror| nab| nyw| oxd| ocy| cjz| rch| cmo| oxr| cvn| may| tlw| kxh| gsj| lww| xsr| ovb| lmm| nvk| dpl| bxe| vcs| yul| qai| fck| zcv| idf| etf| qaw| gic| nfs| vqs| mqi| giv| kec| aoe| wod|