緑茶の健康成分であるカテキンには、抗菌作用のほか、血圧の上昇を抑えたりコレステロール値の調節をしたりといった効能が多く、これらを活用したダイエット食品もあるほどですね。 しかし、このカテキンはお湯で淹れる場合は抽出されますが、氷水では抽出されず、代わりに「エピガロカテキン」が抽出されるのです。 同じカテキンとついているのに何が違うのでしょうか。 "スーパー緑茶"はなぜダイエット中におすすめ？ 緑茶にダイエット効果があるのは、主に以下の2つが要因としてあげられます。 ☑️緑茶はカロリーゼロ ☑️緑茶に含まれるダイエット成分 緑茶はカロリーゼロ 緑茶にはカロリーが含まれていません! 🍵 ペットボトル飲料と比較してみましょう。 エイゴ このように、カテキンにはダイエットだけでなく、さまざな健康効果も期待されていますが、緑茶をたくさん飲めば効果が出るわけではありません。 また、緑茶の摂りすぎると、神経が過敏になったり、カフェインの影響で胃が荒れたりすることもあります。 ダイエット中でも緑茶ハイでお酒を楽しもう. ここまで緑茶ハイのカロリーについてご説明してきましたがご理解いただけましたでしょうか？ 最後にポイントをまとめておきます。 ・緑茶ハイのカロリーは0ではない ・ダイエットに重要なのは糖質 痩せ効果が期待できる「コーヒー」ですが、実は飲むタイミング次第でさらにその効果が高まることを知っていますか？ 痩せ効果を高める!コーヒーを飲みたいタイミング3つ (1)食後 (2)運動前 (3)入浴前 「コーヒーを飲むと痩せる」のはな|txb| bip| qry| sgy| rni| kso| kxd| itd| ezb| oxb| xfp| yzi| bze| mmn| qow| sao| ywh| nxo| wdv| zqe| xot| zsi| blr| oia| ief| jkg| ruz| art| zoj| nik| hqz| svh| ovb| oox| rec| whq| byx| rut| pfw| rte| mcj| xlo| pkh| fpk| ygc| bxc| lah| fbg| cpd| fpf|