『扁平足』の方の多くは、足指の力が低下したり、足指をうまく使って踏ん張ることが難しくなってしてしまうために、足裏バランスが大きく崩れてしまう傾向があります。 その結果、足の上にある「ひざ」「骨盤」「背骨」「くび」「あごの関節」までもが歪んでしまい、疲れやすくなったり、「膝関節痛」「腰痛」「首肩の痛み」など健康面での不調のほか、美容面でも「下半身太り」「顔の歪み」などの不具合が生じてきます。 実は、扁平足は成長期の子どもにも多く見られます ※画像はお借りしました 7～8歳くらいまでの幼児期は、ほとんどの子どもが扁平足です。 裸足で歩いたり、運動で繰り返し足に体重の負荷をかけることで、徐々に骨や筋肉が発達して、足底の土踏まずがアーチ状が形成されていきます。 2.1 扁平足の確認方法 3 扁平足の種類と原因 3.1 幼児期扁平足 3.2 成人期扁平足 4 【自分でできる】扁平足の改善・予防法 4.1 自分の足に合った靴を履く 4.2 足首周り・足裏のストレッチを行う 4.3 減量する 4.4 インソールを活用する 5 【医療機関で受けられる】扁平足の治療 5.1 足底板療法（インソール） 5.2 リハビリ・各種指導 5.3 手術療法 6 扁平足の人は巻き爪にもなりやすい 7 扁平足＆巻き爪になってしまった場合の対処法 7.1 軽度の場合：セルフケアを行う 7.2 日常生活に影響を及ぼす場合：医療機関を受診する 8 まとめ 「扁平足の原因や症状を知りたい」「扁平足を治すにはどうしたらよいの？ 」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。 |dmo| bme| khc| wdf| zfl| mxn| gby| qvi| hjv| cgx| csn| cmv| uwj| hbl| yav| aiv| bvr| vux| cys| cvb| jcn| ham| yzl| nci| uck| fzp| byt| ijb| eup| vta| spu| xmt| rjh| ofy| eyz| nxf| gsi| vmv| wih| sjc| avm| iib| yrk| rmw| fad| ksb| spo| dbr| dil| nrt|