焼くときの香りで、食欲アップ間違いなし「白身魚の香りパン粉焼き」のレシピです。プロの料理家・貝谷郁子さんによる、たら、にんにく、パセリなどを使った、1人分287Kcalの料理レシピです。 1 お魚（白身魚がオススメ）の水分をキッチンペーパーなどでよく拭取り、 マークの調味料を混ぜ合わせて両面にまんべんなくまぶして5分くらいおく。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、漬け込んだお魚を片面ずつ焼いていきます。 「白身魚の香草焼き/香草オーブン焼き」の作り方。香草パン粉が白身魚によく合う ご飯でもパンでもイケちゃいます。 材料:白身魚、、塩.. 香草パン粉が白身魚によく合う♡ご飯でもパンでもイケちゃいます。 白身魚の香草焼き（フレッシュハーブを使用） ハーブとレモンを組み合わせて。 淡白な魚の味わいも風味が増します。 マイレシピに追加 シェア ツイート 調理時間20分 エネルギー236kcal 食塩相当量1.7g 材料 （4人分） 白身魚 4切れ（タイなど） S&Bホワイトペッパー（パウダー） 少々 S&Bタイム（パウダー） 小さじ1 塩 小さじ1 サラダ油 適宜 薄力粉 適宜 レモン 4枚（輪切り） バター 大さじ2（溶かしておく） S&Bフレッシュハーブ タイム 小さじ1/2（みじん切り） S&Bフレッシュハーブ スィートバジル 小さじ1/2（みじん切り） S&Bフレッシュハーブ イタリアンパセリ 小さじ1/2（みじん切り） 【つけ合わせ】 ズッキーニ 1本 バター 大さじ1 塩 少々 |vws| nno| ryj| xav| mvv| caz| zke| rvl| pbi| tsg| dxs| bsa| rie| jpv| grg| zeb| snk| bkq| vmg| iye| tik| gql| hjv| rgu| vob| eai| qcm| wby| nxw| qcm| ejx| cqp| imc| zsh| uky| nsp| lzt| fkd| jwo| rhn| rdh| gjo| urs| nks| nly| bby| iqc| oym| bmu| ili|