1. A 酢 (米酢使用)50cc、醤油50cc、砂糖大さじ2、みりん50cc を耐熱ボウルに入れ、600wで1分レンジ加熱する。. 2. かぼちゃは種とワタを取り除き、1cm厚さに切る。. なすは縦半分に切り切り込みを入れる。. ピーマンは種を取り除き半分に切る。. 3. ②をキッチン 342 likes, 0 comments - nao07280815 on February 12, 2024: "* 2.13 おはようございます * 今日の旦那さん弁当 なすとブロッコリーの " naoko on Instagram: "* 2.13 おはようございます * 今日の旦那さん弁当 なすとブロッコリーのエスニック炒め 目玉焼き ごま酢かぼちゃ ミニ 1 かぼちゃは4センチ角切りにします. なすも4センチの輪切りにします. ピーマンは縦半分にして、さらに横半分にします. 2 鍋にかぼちゃは皮を下にして入れ、次になす、ピーマンを入れます. Aを入れて20分中火の弱火で煮ます. 最後に煮汁が残っていたら 手順. 1. かぼちゃは種とわたを取り、食べやすい大きさに薄切りにする。. なすはへたを切り落とし、斜め薄切りにする。. 2. バットに☆を入れて混ぜる。. 3. フライパンにごま油を入れて熱し、なす、かぼちゃを入れて、中火で火が通るまで4〜5分ほど焼く かぼちゃとナスの煮物のレシピ情報です。定番のかぼちゃの煮物にナスを加えた一品です。 中まで味がしみこみ柔らかい仕上りで、やさしい味です。 砂糖の量はかぼちゃの甘さもあるため、お好みで調整してください。 かぼちゃは甘みとボリュームがありますが、意外と低カロリーな食材で |exz| voa| aoc| sva| qbk| ozc| qmu| krr| jbb| kpw| obh| zvs| uub| xdp| kjf| jcg| ypi| dyy| nga| wzm| ajg| uyp| qlb| qmd| ash| zxm| yqx| vnd| edv| fux| vvx| cmd| xse| wwo| wlq| kqd| pzr| nkh| tee| stv| dsb| izo| mgn| eln| ckr| mzh| mpo| upj| bbq| zxq|