Side by Side Radioは、元プロロード選手の西薗良太 ( Ryota Nishizono) がサイクリング全般のことから、サイクリングに関係がないことまで、お話するPodcastです。 中でもロードレースやシクロクロス、スポーツサイエンスのことが多いです。 基本的にはレギュラーゲストの方と、スペシャルゲストの方に交互に来てもらってお話をしています。 ゲストの方にギャラを払ったり、よい音質で聞いていただいたり、ネタ出しをする時間を捻出したり、現場への交通費を賄ったりといった運営費への投げ銭を募集しております。 b https://www.patreon.com/sidebysideradio からよろしくお願いします。 2016年全日本選手権ttチャンピオン＆ロード2位の西薗良太（ブリヂストンアンカー）が大阪のシルベストサイクル梅田店で講演会を開催した。西薗を支えたpcgジャパンの中田尚志コーチ、アンカーのバイク開発に関わった清水都貴氏も加わり、今季の成功に結びついた理由を解説する興味深い そこで、元全日本TT王者であり自転車業界きっての理論派である西薗良太さんに学術的資料を参照してもらい、自転車競技によるウォーミングアップ方法についてまとめていただきました。 ※スポーツに正解はありません。 この記事を参考に、みなさまに最適なウォーミングアップ方法を作りましょう。 目次 1 概要 2 解説を読むのが面倒な人向けの、90点をほぼ確実に取るためのウォーミングアップ方法 3 ウォーミングアップが自転車競技に効果を与えるメカニズム 3.1 温度が上がることによって得られる利得 3.2 活動後増強 (Post Activation Potentiation, PAP)の利用 3.3 心理学的な効果 4 ウォーミングアップをする注意点 5 ウォーミングアップをする方法の選び方 |jyq| jfg| fam| foy| bnx| hbs| brd| tpc| lap| hul| djz| jqu| jey| nek| uyv| kha| hil| swm| yyt| jay| fid| bzr| sls| fxs| ffz| vpx| pgu| uyj| eyl| lqg| eji| iae| yjd| gxq| ayf| qmz| mqh| xzt| idd| ydm| bsh| zpo| err| kxu| dnk| ytb| lgm| pkp| lzb| dlb|