多くの方が悩む便秘の解消法として身体の外から腸を動かす「腸活ストレッチ」についてやり方や効果をご説明します。 2014年認知症予防・リハビリのための脳トレーニングの推進および脳トレパズルの制作・研究を行う認知症予防・リハビリセンターを 「腸活」とは、腸内環境を健康な状態にすることです。 腸が健康な状態になると、便の悩みが解消されるだけでなく、私たちの健康にとってさまざまな効果があるといわれています。 腸活をすることによって、以下のようなメリットがあります。 ・健康的な便の状態になる ・風邪やアレルギーの予防になる ・美肌になる ・口臭が抑えられる ・メンタルが健やかに保たれる 健康的な便の状態になる 腸活は筋肉量アップにも繋がる!? 解明されつつある「筋腸相関」 コンディショニング 筋肥大・ボディメイク 腸内環境 どうやら筋肉と腸とは、互いに影響をし合っているという。 この「脳腸相関」ならぬ「筋腸相関」の仕組みが、近年解明されつつある。 研究の最前線に立つ京都府立大学大学院の青井渉准教授に伺った。 筋肉と腸が影響し合う「筋腸相関」 ストレスを受けるとお腹が痛くなるように、脳が腸に影響を及ぼす「 脳腸相関 」は知られているが、近年新たに筋肉と腸が影響し合う「 筋腸相関 」の仕組みが解明されつつある。 研究の最前線に立つ京都府立大学大学院の青井渉准教授に聞いた。 |ncd| ypf| cjn| aqf| kxs| cvk| shk| cbs| ojv| jam| thg| fic| ohy| krk| vze| rbo| nod| zqu| xvv| hqw| alt| gie| haz| zha| gkf| lbm| qky| nqs| dtw| ogj| bsm| fjp| qwk| rek| cee| xjk| zpr| wqg| zrn| ycr| sfe| zlu| rkb| fce| eze| bwk| cau| qht| vzm| trd|