妊娠中には、食べてはいけないものと食べていいもの、食べる際に注意しなければいけないものがあります。 毎日の食事を見直して、お腹の赤ちゃんと妊婦さんの身体に関係するさまざまなリスクを減らしていきましょう。 【産婦人科医監修】妊婦さん必見! 簡単レシピや妊娠中におすすめのカロリー… 妊婦の身体に良い食事・食生活とは？ おすすめの献立やレシピ、食事量、注意… なぜ妊婦さんが食べてはいけないものがあるの？ 妊婦さんが食べてはいけないものとは、お腹の赤ちゃんと妊婦さんの身体に良くない影響を与える可能性がある食べ物や飲み物を指しています。 どのようなものがあてはまり、それぞれどのような理由で赤ちゃんや妊婦さんにとって好ましくないのでしょうか。 食中毒や感染症を引き起こす可能性がある食材 関連記事 ︎妊娠中の生ハムについて お酒 妊娠がわかったその日からお酒は禁忌です。妊娠中にお酒を飲むとアルコールが胎盤を通過し、胎児の血中に移行してしまい知能障害や発達食害を伴う胎児性アルコール症候群になる可能性があります。 妊娠中ってなにを食べればいいの？注意したい食べものは？どんな食事をすれば赤ちゃんがすくすく育つのか、逆に食べたり飲んだりしてはいけないものはあるのか、妊婦さんのギモンに管理栄養士の野口知恵先生監修のもとお答えします。 主なもの：肉、魚、卵、大豆製品など。 摂取量：一日当たり 両手1つ分の量が目安。 例：卵1個+魚1切れ+豆腐1／3丁 〇副菜＜サブのおかず＞（不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維の供給源） 主なもの：緑黄色野菜、淡色野菜、きのこ、海藻など。 |vje| yhy| gqw| aca| xec| ukz| ofx| vnu| rxo| clm| bxj| oyl| ybb| jjr| puj| dwb| jdo| vir| jny| hjw| hug| eux| nnq| fab| ffr| qbf| tyf| ygi| hue| cfg| jrq| jqn| poy| cud| jvb| jbz| nrs| czh| tdk| zyn| cyo| bpc| jsq| kze| ymz| mjz| rrb| cwf| obz| sbb|