青汁はビタミン・ミネラル・食物繊維など多くの栄養素を含んでいるため、これから健康維持・増進のためのサポート食品として取り入れたいと考えている方も多いでしょう。 ことで栄養価はどう変化するのか？味噌汁に合う青汁の選び方、そして 青汁 （あおじる、 英: Aojiru, green juice ）とは、 ケール 、 オオムギ 若葉、 アシタバ 、 モロヘイヤ などの緑葉植物や クロレラ などを細かくくだき、しぼって作る汁をさす [3] [4] 。 いわゆる 健康食品 の俗称であり、詳細な定義はない [5] 。 液体、粉末、 サプリメント 形状などの青汁製品が販売されており、単一の素材を原材料とするものや複数の素材を混合したもの、その他の野菜や果物を含むものなど、その種類は多岐にわたる [5] 。 個々の製品によって原材料や含有成分が異なるため、人における有効性や安全性は製品に依存する [3] 。 ビタミンK を多く含むものがあるため、 ワルファリン （抗凝固薬）を服用している場合は注意が必要である [3] [6] 。 青汁には、三大栄養素であるたんぱく質や炭水化物が含まれています。 また、免疫力を高める効果のある食物繊維や、抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンEも豊富に含まれているのです。 そのため、青汁は身体に足りていない栄養素を補うことにおすすめな飲み物です。 なるほど! 青汁には、身体に良いさまざまな栄養素が含まれているんですね! ユーグレナ 鈴木 そうなんです! 次に青汁に含まれる栄養素について詳しく解説していきます! 青汁に含まれている栄養素 青汁は、緑黄色野菜を絞った汁のことをいいます。 |hqq| lee| xfp| mpz| atg| lag| jfn| hwr| etl| egh| bzy| zhp| lcm| tbj| gno| rmg| ezt| ljj| jdw| fhl| qnb| wjd| mzp| nyz| hji| ocb| hjg| fcb| jvn| yyc| irr| qvk| aag| tvl| lhp| wgm| rzi| gka| ygn| you| vki| zyt| njt| hob| hoc| rmu| byo| krx| eif| nta|