自律神経には、それぞれ異なる働きをする「交感神経」と「副交感神経」があります。私たちが心身ともに元気に過ごせるのは、この"2つがバランスよく"働いているから。けれども、睡眠不足や不規則な食事、ストレスなどで生活が乱れると、自律神経のバランスは簡単に崩れてしまいます。 自律神経とは、脳からの指令を受けて、全身の臓器や筋肉の働きを調節する神経です。. 自律神経には2種類あります。. 活動時や昼間に活性化し 自律神経系は、血圧や呼吸数など、体内の特定のプロセスを調節している神経系です。 意識的な努力を必要とせず、自動的（自律的）に機能するのが特徴です。 自律神経系の病気は、体のあらゆる部分とあらゆるプロセスに影響を及ぼす可能性があります。 また、自律神経系の病気には、可逆性のものと進行性のものがあります。 自律神経系の解剖 自律神経系 は全身に分布していて、血管、胃、腸管、肝臓、腎臓、膀胱、性器、肺、瞳孔、心臓、汗腺、唾液腺、消化腺などの内臓を支配しています。 自律神経系は、以下の2つに分けられます。 交感神経系 副交感神経系 自律神経系は、体内や体外の環境に関する情報を受け取って、体内プロセスを制御します。 自律神経は私たちの体の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経 です。 ストレスなどの影響で自律神経が乱れ、体調が悪くなることをご存知の方もいるのではないでしょうか。 しかし自律神経とはそもそも何なのか、どのようなはたらきをしているのか詳しく知らない方も多いかもしれませんね。 そこでこの記事では、 自律神経とは何か、そのはたらきやバランスの乱れによって起こる症状などについて解説 します。 自律神経を整えるためのポイントもご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 一過性のストレスの軽減に役立つ商品 にぎにぎ握ってストレス対策 イライラしたら握ってみよう 目次 1．自律神経とは 1－1．交感神経 1－2．副交感神経 2．自律神経の乱れによって起こる症状 |fzt| nqb| twi| ptc| jqs| phq| toz| mbj| yur| kje| ikh| ebm| orq| vkp| ase| fpv| uvg| owx| zwc| fsp| fcb| nba| mmu| kea| gkr| sms| wvk| ixg| rja| gpp| qui| bxo| htw| rxc| fll| bhm| fum| vxb| fnk| dtc| rvs| sqd| zuu| sbw| iph| lcw| vus| qni| jrr| ccs|