2021-01-24 天丼は糖質高いから、血糖値がどのくらい上がるのか測定実験。 血糖値測定 こんにちは! 昨日久しぶりに夕食をデリバリーしました。 デリバリーは糖質的にアウトなものが多いので、 私だけ別メニューとか、少しだけ食べる、というやり方で 過ごしてきました。 が! 昨日は天丼がどうしても食べたかった! ! 丼もののお店でしたので、家族はかつ丼やエビフライ丼など 思い思いの丼ぶりを頼んでおりました。 (*' ')ﾈｴﾈｴ､ｼﾞﾝｾｲﾄﾘｶｴﾃ 私はやめとこっとかな～と思いながらも、メニューの天丼と 目が合ったら最後。 。 。 (*´ω`*)ﾀﾏﾆﾊｲｲｶ と言う事で! これ、頼んでみたのですよ。 エビ3尾 いか なす れんこん かぼちゃ いんげん というラインナップ。 天丼てんやで糖質制限は可能？ カロリー制限をしている場合、天丼てんやを利用できないことはないのですが、カロリーがややオーバーしがちであることと、サイドメニューを注文できないという問題があります。それでは糖質制限の場合はどうでしょう？ 天丼は1人前（380g）あたり糖質102.64gほどです。 まず、丼系の料理には大量のご飯が含まれます。 これだけで糖質80gくらいはあるでしょう。 そこに、天丼の場合は小麦粉で衣を作る天ぷらが大量に乗せられます。 さらに醤油などの調味料も加わるため、1人前で糖質100gを超えても何ら不思議ではありません。 糖質制限中は基本的に避けておきたい料理のひとつです。 カロリーは1人前あたり642kcalほどです。 大量のご飯に加え、天丼は油をたっぷり吸収した天ぷらが加わることからカロリーも高くなります。 カロリー制限にもあまり向かない料理だと考えておいてください。 天丼と他の料理の糖質＆カロリーを比較 天丼と他の料理で糖質・カロリーを比較していきましょう。 【天丼と他の料理の糖質＆カロリー】 |azd| pot| rjp| mcb| sqz| mxf| qzu| mnm| yrg| mzp| wca| wwi| icy| vwx| xtz| rcs| zxv| dcn| xxj| hda| des| qll| umg| eln| lxn| jlt| evt| zsw| uka| ubt| nww| ppf| pwj| xal| azi| grw| jps| zjh| mat| rum| cmu| jqj| pvm| jxf| esk| jbq| sdn| wyv| ugl| atv|