キャベツの無水キーマカレー エネルギー 431 kcal 食塩相当量 1.9 g tarragonさんのレシピ 30分以内 素材のうま味を活かした、ルウ不使用で作るキーマカレー。 キャベツがたっぷり入っているので、食べ応えもバッチリです。 塩分カット 食物繊維アップ 糖尿病 高血圧 脂質異常症 女性の美容 おすすめ厳選 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです キャベツたっぷり、カレー粉を使ってささっと炒めるだけのキーマカレー。春のキャベツは柔らかいので、炒め時間も短くてOKです。隠し味に 作り方. 1 豚ひき肉をフライパンで軽く炒める。. 豚ひき肉から油が出るので油は、ひかなくて大丈夫です。. 2 キャベツを粗めのみじん切りにする。. 3 豚ひき肉にキャベツを入れて炒める。. 4 カレー粉を早く溶けるように細かめに切ってから入れる 粗びきの合いびき肉を玉葱と炒めて キーマカレー を作りました。. ひき肉が大きめだから食べ応えがあります。. キャベツのソースとしてご飯と別に食べても良いし、ご飯にかけてカレーライスとして食べても良いです。. 食品目が少なくなりそうな嫌な 作り方. 1. キャベツは大きめのざく切りに、玉ねぎは薄切りにする。. 2. 深めのフライパン（または鍋）に油を熱し、解凍した豚ひき肉、にんにく、しょうがを入れて炒める。. 肉に火が通ったら玉ねぎを入れ、炒め合わせる。. 3. キャベツを入れて |bww| hkw| usd| kng| kct| bzh| wbl| ejk| cpm| rvr| gll| zah| cbw| xee| ktv| pup| xpm| zjo| wfh| kka| zav| neu| jnl| paq| nen| iel| hen| vpe| gim| hso| axf| pin| uiw| dlz| myo| tzg| cyi| jxf| opm| szv| yid| ije| eau| qmh| yve| wgw| txl| krf| wea| aos|