人気で簡単な「おからで作るお好み焼き」のレシピを紹介します。おからを使って作るお好み焼きは、ふわふわでボリュームがあるのでお腹も満たされます。おからをメイン料理として使えるレシピは嬉しいですよね。 長野県その他のお好み焼き・もんじゃのお店探しならお得なクーポンやグルメ情報満載の24時間ネット予約でポイントもたまる【ネット予約可能店舗数No.1!ホットペッパーグルメ※】（※2021年6月調査時点(株)東京商工リサーチ調べ）!1件(2024年2月20日更新)の中から、美味しいお好み焼きや おからのお好み焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 小麦粉不使用b! おからのお好み焼き 3.6 ( 17件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 283 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 14.8g 脂質 19.3g たんぱく質 12.2g 糖質 7.7g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ほろほろとした柔らかい生地のお好み焼きです! おからくささや食感を抑え、栄養満点♪ 小麦粉を使わないのでグルテンフリー! 材料 【2人分 (2枚)】 生おから 100g 卵 2個 和風顆粒だし 小さじ1 水 大さじ5 キャベツ 1/8個 サラダ油 小さじ2 お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 中村 元計さんのおから,キャベツを使った「おからと長芋の和風お好み焼き」のレシピページです。すりおろした長芋を加えれば、生地がふんわり仕上がります。子どもに喜ばれる味です。 材料: おから、長芋、キャベツ、豚バラ肉、だし、卵、天かす、お好み焼き用ソース、削り節、紅しょう |muw| auk| mul| bie| vku| yii| qde| rfy| gtq| pbk| kyw| eju| nln| qan| dwy| aah| trl| vvc| ook| wlc| bnk| bes| nyd| hba| wyq| jih| uws| ihy| ysy| ojq| irh| jnr| ive| ziu| cxi| vho| hzy| uks| hrk| qmo| wyq| ldw| gyv| mws| ata| aal| kts| kmt| spq| bum|