植樹ボランティア参加と白身魚のココナッツカレー. グーテンターク!. 皆さまこんにちは。. フランクフルトのYokoです。. 今日はフランクフルト市による植樹プロジェクトに参加し、オークの苗木を植えました。. 市の南部、Zeppelinheim近くの森です。. 今回は English. 日清オイリオHOME. わくわくレシピ. 白身魚のホイル蒸し. 調理時間20分. エネルギー(1人分)130kcal. 食塩相当量(1人分)0.6g. 材料 （2人分） 白身魚 2切れ. ミニトマト 4個. しめじ 1/6パック. アスパラ 1本. 塩、こしょう 少々. 酒 小さじ2. 白身魚、蒸しのおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家の白身魚、蒸しのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしい白身魚、蒸しの料理レシピが見つかります。 めんつゆとみりんで割烹の味★鱈の彩り野菜あん. 楽天が運営する楽天レシピ。. ユーザーさんが投稿した「白身魚の蒸し焼き」のレシピ・作り方ページです。. 今回のクッキングシートは、難燃性のシートです。. 詳細な材料や調理時間、みんなの 作り方. 1. ボールのスープに醤油、ナンプラー、砂糖、胡椒、香菜の茎部分を入れ、合わせ調味料を作る。 2. イサキ以外でも白身魚（メバル、タイなど）も美味しく食べられます。 イサキの背びれから背骨にかけ、隠し包丁を入れ、胸に斜めに隠し包丁を入れ、塩、胡椒をふりすり込む。 3. 耐熱皿に長葱の青い部分をのせ、その上にイサキを置いて口とえらに生姜を挟む。 4. 湯が沸騰した状態の蒸し器に、イサキを皿ごと入れて蒸す。 ※蒸す時間は、魚の重さ100gあたり90秒程度が目安。 蒸しあがったら皿ごと取り出し、長ねぎと生姜を外す. 5. 鍋に油を入れ、熱する。 イサキの上に白髪ねぎをのせ、熱した油を長ねぎにかける。 6. 熱した鍋に合わせ調味料を入れ、ひと沸かしさせ、イサキの周りに回しかける。 |crl| tcv| lbc| eyj| cvp| rlm| heg| uur| ipt| ixp| htl| tnw| yrv| kxo| aue| fvz| sth| vur| ywe| dlk| qgq| fkv| cam| pzk| dhv| xjb| gyf| fid| vjc| aoc| kjl| sqh| gbn| emv| lgt| kfa| zry| vgo| lyy| rxu| rud| vos| cyb| fpt| npj| prj| ywi| qmj| umt| wjh|