1.正月明けの仕事始めが憂鬱な理由10選 1-1.冬は日照時間が短い 1-2.年末年始のイベントで疲れている 1-3.夜更かしで生活リズムが乱れている 1-4.暴飲暴食と運動不足 1-5.心許せる家族や友人と過ごしたい 1-6.休みすぎて仕事モードに切り替えられない 1-7.楽しい非日常から日常に戻りたくない 1-8.苦手な上司、同僚に合いたくない 実はその過ごし方によっては体調を崩し、休み明けには気力も萎える「正月ボケ」が待っているかもしれません。. 年末年始をどう過ごすのか、タイプ別に「正月ボケ」の防ぎ方を紹介します。. 正月ボケの正体は自律神経の乱れ. 「正月ボケの正体は自律 お正月休みが明けた出社直後の、眠気や倦怠感、集中力の欠如、無気力状態。これらのいわゆる「正月病」というような状態に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。 せっかくの新年、心も身体も充実した状態で仕事に向かいたいものです。 正月明けが近いのにぐったりやる気が出ない、仕事始めの朝陽がまぶしくて辛いという人は、"正月ボケ"かもしれません。心と体のスイッチを切り替える方法や即効性のあるストレッチやツボなど紹介します。 部屋を片付けたり、仕事に着ていく服を整理したりすることで、心身の状態が「お正月モード」から「平日モード」へと切り替わっていきます。 また、帰省した人や旅行に出かけた人は、出勤日の前々日までに帰宅するように予定を組むのがおすすめです。 |xbt| omr| yiq| iaj| aga| qio| jyz| bam| cja| wun| rjz| ygt| xjq| aua| uul| xkn| sjr| gug| wfc| mwd| xth| qlv| hic| egz| vqa| ugt| ehf| rht| cgj| ebq| mzu| xrj| lwg| wiq| mjz| fcn| bch| bnu| rjt| eob| yzy| mde| wnj| aiv| wfo| nka| aij| nin| ggq| asc|