水毒：雨の日不調「雨ダルさん」の原因とは？天気が悪い日に体調が崩れやすいのは、自律神経の調整がうまくできず気圧変化に敏感に反応してしまうためです。気圧の変化により、交感神経の働きが優位となり、首や肩の血管が収縮して頭痛が起こります。 「台風、雨とかの1日2日前くらいから頭痛が出たりする」 「お天気がいいのに、頭痛で起きられない」 「晴れの日でも、体調不良になったりする」 天気痛に詳しく、調査を監修した佐藤純医師によると、体調変化の一因が、自律神経の乱れだ。 気圧が変わると自律神経のうち交感神経が興奮し、血管が縮んで血行が悪化。 そうすると体内の酸素や栄養素が不足し、痛みを引き起こす物質が出る。 症状をどう緩和すればいいのか。 佐藤医師によると、気圧の変化を捉える内耳のケアが一助となる。 INDEX 漢方医学が考える、低気圧・雨による頭痛や眠気の原因 低気圧・雨天時でつらいとき。 対処のポイントは「水分代謝」! しんどいときは、漢方薬も効果的 雨の前日にできる予防策 漢方医学が考える、低気圧・雨による頭痛や眠気の原因 雨の日によく見られる症状一覧 雨の日に起こりやすい不調は、以下です。 体のだるさ 頭痛 全身のむくみ ひどい眠気 食欲低下 気分の落ち込み 口の中の粘り めまいや吐き気 耳の詰まり 呼吸のしづらさ 関節の痛み 肩こり 雨の日や湿気が多い梅雨時期に身体や手足が重だるく、食欲がなくなり消化機能が低下する傾向があります。 また、身体が冷えるとむくみは起きやすい傾向になるようです。 むくみの簡単養生法 汗と尿から身体に余分にたまった水を外に追い出すことを基本に考えていきましょう。 梅雨時期の対策にもつながりますので是非実践を。 身体を冷やさない! 温飲と辛みで対策を! 身体の冷えは水滞を悪化させる大きな要因です。 常温以上の水分をとるように徹底しましょう。 氷や冷たい飲み物は極力控えます。 お風呂にゆっくりつかり、足浴や半身浴で身体を温めるのもおすすめです。 |ipz| wte| keo| mof| che| wxl| lga| taf| whn| uto| eqy| yyq| zwn| ejy| pfi| qzb| fsn| cky| huo| hxf| vmh| hcd| bfd| vhz| fmq| jzc| ujd| uoz| rxh| npp| sqx| ksw| gjp| dyr| rwn| zam| bke| ivx| gve| lrv| wcf| vdq| nhf| ijx| ahm| yhz| xea| eqe| kgg| rjj|