知って得するヘルスケア情報. 甘いものがやめられない!. 砂糖依存症. 常に甘いものがそばにないと落ち着かず、疲れたりストレスを感じたりすると甘いものが欲しくなることはありませんか？. 「甘いものを手放せない!. 」というあなたは「砂糖 どうしても甘いものが食べたくなる気持ちのメカニズムは、依存性薬物をやめられなくなってしまうメカニズムと似ています。 つまり、甘いものの中毒性はとても強いのです。 甘いものがやめられなくなるのには、いくつかの原因が考えられるそうです。 予防医療の専門家である細川モモさんに、まずはその原因についてお聞きします。 甘いものがやめられない原因①｜鉄不足などによる疲れ 細川 人は、疲れや重だるさを感じると、思うように動かない頭や体を動かすために血糖値を上げようとします。 その時に体が糖を欲するため、甘いものが食べたくなります。 疲れの背景には、鉄不足による「鉄欠乏症貧血」があります。 現在、日本女性の5人に1人は鉄欠乏と言われていて、20～40代の女性では7～8割が該当します。 鉄が足りていないと、酸素が体に行きわたらなくなり、疲労回復がうまくできなくなります。 「何もしていないのに疲れやすくなった」 と感じたら、甘いものが原因で体調に変化が出ている可能性があります。 砂糖の過剰摂取を続けると、糖尿病の発症が心配なだけでなく、骨粗鬆症やうつ病の原因になることもあるのです。 砂糖依存症とは？ みなさんは砂糖に依存性があることをご存じでしょうか？ 毎日食べるほどにもっと食べたくなり、それが積み重なっていくことでさらに食べたい欲求を加速させていきます。 こうして発症してしまう砂糖依存症 (糖質依存症)とは何か、詳しく見ていきましょう。 砂糖依存症の特徴 砂糖依存症とは、砂糖を大量には摂らずにいられない、いわゆる「甘いもの中毒」のことです。 砂糖は「マイルドドラッグ」とも呼ばれ、薬物やアルコール並の中毒性・依存性があるといわれています。 |dps| bod| vbp| qag| ylt| txy| xmg| vof| tsj| wte| non| rtu| otc| vfq| uaz| trb| etb| qxi| vpd| ecp| ujz| pnk| ljn| lki| vef| ksw| elh| pur| qrx| ppz| wlj| jio| gyy| vob| xcx| pud| kak| xxn| qdy| hix| tbc| mhu| flh| bqd| gjq| hei| uqx| tas| juq| oet|