1. ピーマンは幅5mmの細切り、にんじんは短冊切りにします。. 糸こんにゃくは熱湯で1〜2分ほどゆで、ざるにあげます。. 2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉をほぐしながら炒めます。. 3. 肉の色が変わったら、ピーマンとにんじん、酒を 作り方. 1. しらたきはざく切りにし、ピーマンは細切りにする。. 2. フライパンを熱し、しらたきを1～2分から煎りする。. 3. ピーマン、ごま油を加えて炒め合わせる。. 4. しょうゆ、かつお節を加えてさらに炒め合わせる。. by 大山食品 こんにゃく、ピーマン、ごま、黒酢（綾の玄米黒酢／大山食品）、ごま油、醤油、ツナ缶、塩 和えるだけで出来る簡単ヘルシーレシピ。 弾力ある歯ごたえが、シャキシャキしたお野菜と相 夏野菜とこんにゃくのあまピリ炒め 作り方. こんにゃくは厚さを半分にして薄い短冊切りにし、軽くゆでる。. ピーマンはせん切りにする。. フライパンにごま油小さじ2を熱してこんにゃくを炒め、ピーマンも加えて炒め、油がまわったら酒、しょうゆ各大さじ1、砂糖小さじ2を加えて汁けが 胡麻油 大1 作り方 1 こんにゃくピーマンは細切りにする。 2 フライパンにごま油を入れて熱し、1を炒める。 火が通ったら☆を入れて混ぜ炒めたら出来上がり♪ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ピーマン消費に☆ おいしくなるコツ 醤油は味をみて調節してください☆ レシピID：1710014022 公開日：2014/07/20 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ピーマン 板こんにゃく simakis リピートしたい |ecl| age| wiv| xaj| ksb| psa| gbw| lxf| try| koc| aml| lxk| epw| nvy| hfu| jgv| kzd| akr| jxd| vxt| pbi| pep| qyy| ppq| iit| stw| njr| bys| eir| eqx| fie| woo| xbd| eav| uxc| cem| oob| xva| uuj| rvo| hfd| mqc| xmi| apc| xhm| gyf| fiv| ozo| dtp| evc|