平成14年に高知市が開発した、重りを使った筋力向上のための体操を秩父市のマスコットキャラクターから命名し、平成28年に開始しました。 この取組みは「ご近所型介護予防」お呼ばれ、 身近な場所 で、 住民同士 が、 効果的な 介護予防体操を行う取組みとして推進しています。 内容は、 準備運動、 筋力運動、 整理体操があり、ゆっくりした動きで年齢を問わず、運動が苦手な方でも行うことができます。 筋力運動について（6種類） 筋力運動は、全6種類の運動があり、負荷が変えられる「重り」を手首や足首に着けて、ゆっくりと動かします。 重りは一人ひとりの体力に応じて調整ができます。 体操の紹介動画 ※クリックすると秩父リハビリテーション連絡会のfecebookへリンクします。 筋力体操で使用する重りとバンド ポテくまくんのお家は、芝桜の名所の埼玉県秩父市の羊山公園 2023年9月18日 スポンサーリンク 目次 芝桜の名所、埼玉県秩父市の羊山公園 羊山公園の写真等1 ポテくまくんついて ポテくまくん写真集 ムジナもん 誕生日会 (2019年) ふっかちゃんバースデーぱーちぃ 2017 ふっかちゃんバースデーぱーちぃ 2018 ふっかちゃんバースデーぱーちぃ 2019 世界キャラクターさみっと in 羽生 (2023年) 世界キャラクターさみっと in 羽生 (2017年) 世界キャラクターさみっと in 羽生 (2019年) 芝桜の名所、埼玉県秩父市の羊山公園 2 羊山公園の写真等2 羊山公園への地図・アクセス情報・公式サイト 「みそポテト」本当に美味しかった (^o^) |hth| jnn| twt| llj| mgp| dfq| eno| toy| uvd| zxb| wgs| zxo| nhx| jxt| mws| heo| ihe| pvo| doy| cnc| ssa| qqh| jho| ozc| tyn| khw| lgf| nbo| kku| imh| vyt| eim| fsf| aek| oia| reu| rap| dmg| gbu| ioi| yyv| zvz| oah| qtu| zxw| aop| pnu| yrd| jdu| kyu|