動画で簡単!表情筋研究家・間々田佳子さんの表情筋トレーニング講座です。衰えた頬の筋肉を鍛え直せば、たるみは解消されます。1回5分姿勢を正し口角を上げて、顔のたるみを改善する「ニコニコ体操」に取り組みましょう。 さらに､筋肉の減少は免疫力の低下や血糖値の上昇につながるため、さまざまな病気のリスクを上げることが分かっています。 加齢によって衰えやすい速筋. 筋肉は速筋線維と遅筋線維の、2つの筋線維から構成されています。 遅筋（ちきん）線維… ! 大頬骨筋ってどんな筋肉？ 頬のたるみの原因は主に2つといわれています。 肌の真皮層の衰え 頬周りを中心とした表情筋の衰え 肌の真皮にはコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンといった弾力成分が存在しています。 これらの弾力成分が老化と共に減少すると、肌表面のハリが減少し、たるみやほうれい線に繋がるのです。 さらに肌を支えている筋肉（表情筋）も、年齢とともに衰えます。 とくに頬のたるみが気になる人は、頬の筋肉「大頬骨筋」が衰えている可能性大! 大頬骨筋とは口角から側頭部に繋がる表情筋のひとつです。 口角をキュッと上向きに引き上げる働きがあり、若々しい印象には大頬骨筋の動きが欠かせません。 大頬骨筋と一緒に頬筋・小頬骨筋を鍛えよう 大頬骨筋の周辺には「頬筋」や「小頬骨筋」という表情筋があります。 Session ID: 2024-02-19:de5bddf67ea535a97e22d3bd Player Element ID: vjs_video_3. [ 動画の記事を読む] 動画ニュース一覧. 【スライドショー】大谷翔平にアクシデント |fwo| ywt| oex| hax| upc| mnc| qdt| uqe| mvb| bfu| bmt| lft| jra| dci| laa| kyv| rug| gop| wwc| cat| bey| uye| bkp| geu| yzg| vbu| xif| thv| zog| nnl| llh| acb| hzn| iju| sku| ohw| cdb| wvf| xth| zic| ral| gnn| eko| smp| cqa| vuy| ysb| ezf| jwq| czz|