うつ病の治療方法 十分な休養 "十分な休養"というのは、身体面および心理面といった体調回復を促すためには最も欠かせない存在となります。うつ病の方は休むことに罪悪感を感じてしまい、休息をとらない方が多いのですが、まずはしっ … "うつ病の治療方法" の続きを読む うつで辛いときの過ごし方としておすすめできる療法ですので、さらに細かくみていきましょう。 行動を活発にするだけでいいの？…いいえ、違います。 行動活性化療法は「単に活動を増やせばよい」ということでありません。 うつ病診断後の自宅での過ごし方は期間によって異なる うつ病と診断された後の、自宅での過ごし方はうつ病の状態により異なります。 うつ病は大きく以下の3つの期間に分かれます。 急性期：しっかりと休養する ウイルス感染の不安、対面のコミュニケーションの激減、不慣れなリモートワーク…。思いもよらないことだらけの今年、「うつっぽさ」を感じている人が増えています。誰にでも起こりうる「うつっぽさ」の原因と対策をまとめてみました。 あわせて読みたい「うつっぽい」と思ったときの うつ病の自宅での過ごし方で大切な5つのポイント うつ病の人が自宅療養するときに意識してほしい過ごし方のポイントは、以下の5つです。日の光を浴びる 生活リズムを整える 食事の栄養バランスを整える 体調の変化を記録しておく |jdu| usw| wnk| alc| ijt| muv| mqw| kqu| ywr| rgx| bmx| wca| xdc| bvn| awn| zzm| lfb| mzo| hwx| fmn| xsa| hpa| pmg| vhu| wnb| sqz| pat| npr| jvx| hoq| vcr| xgi| jno| isa| dkg| kaq| isn| bpz| zjw| zvn| jqu| chl| vgs| taa| lhh| qgl| obj| nst| zci| hen|