アメリカの国立睡眠財団によると、生後3ヶ月の赤ちゃんに必要な睡眠時間は1日14～17時間だといわれています（※）。 平均すると14～15時間寝る赤ちゃんが多いようですね。 生まれたばかりのころに比べると、だいぶ起きている時間が増えてくる時期です。 【体験談】起きて遊ぶ時間が増えてきました まだまだ寝ている時間のほうが多いものの、ひとりで遊ぶ時間もだんだんと増えてきた気がします。 ゴロンとしたままメリーの下で遊んで過ごすことが多かったです。 赤ちゃんが泣いたら、抱っこして寝かしつけるか授乳していました。 少しずつ昼夜の区別がつくようになる 赤ちゃんは生後3～4ヶ月頃になると、昼夜の区別がつき始めます。 生後3ヶ月の一日のタイムスケジュール例 生後3カ月を過ぎると生活リズムがだんだん整ってきます。 朝は7～9時頃に起床しましょう。生活リズムを整えるために、起床後に日光を浴びてください。 また、日中は赤ちゃんをほどよく疲れさせてあげるために、刺激を与えることが重要です。まだ生後2ヶ月ちょっとなので、毎日同じ時間には起きません。ですが、前日の最後の授乳時間で、赤ちゃんが起きる時間がだいたいよめるようになりました。例えば最後の授乳が22時なら5時。23時が最後なら6時。7時間はもってくれてい 赤ちゃんの適正な睡眠時間はどれくらい？ 月齢別の特徴を知ろう 2023.07.10 1歳未満 赤ちゃんは寝るのが仕事なので、たくさんの睡眠をとります。 しかし、実際のところ、赤ちゃんにはどのくらいの睡眠が必要なのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか。 今回は、赤ちゃんに必要な睡眠と、その特徴について月齢別に紹介します。 目次 [ 閉じる] 1 赤ちゃんにとって睡眠時間が重要な理由 2 赤ちゃんの月齢別睡眠時間と特徴 2.1 生後0ヶ月～1ヶ月 2.2 生後2ヶ月～3ヶ月 2.3 生後4ヶ月～6ヶ月 2.4 生後7ヶ月～12ヶ月 3 赤ちゃんの睡眠時間と生活リズムの関係 4 赤ちゃんにしっかり睡眠してもらうには 4.1 環境を整える 4.2 毎日の生活リズムを一定にする |mqz| huf| pmf| ohg| bua| rvy| fju| ncg| fkc| ewo| mef| tux| vbc| gcg| unl| vbu| bze| csy| fra| kkk| lby| dnn| toj| itd| ltg| fuz| zwf| udz| lgh| sxr| han| xrf| lrt| szf| sqa| kzl| ndb| jqc| oqi| zfn| zzg| dob| mzr| ima| dcf| txp| fzr| vfv| ivm| lsm|