歴史や実の栄養効果まとめ. ナツメヤシ（デーツ）の特徴とは？. 歴史や実の栄養効果まとめ. ムスリム（イスラム教徒のことを言う）たちが、1年の内に 1ヶ月間 断食を行う月を、「 ラマダーン月 」と言います。. 青年以上の男女は、ラマダーン月の1ヶ月間 デーツは、ヤシ科ナツメヤシ属に分類され、北アフリカから中東あたりの地域が原産です。 ※1日に必要な栄養価のうちデーツ5粒で補える割合 ナツメヤシは100g換算で281kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.47g。. 炭水化物が多く2.85gでそのうち糖質が2.57g、たんぱく質が0.09g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。. スポンサーリンク. デーツ（なつめやしの実）の栄養成分と効能効果. それではさっそく、デーツの栄養成分を見ていきましょう。 読み進めるに連れて、クレオパトラの愛した理由が見えてきますよ。 抗酸化作用のある「β-カロテン」 デーツ（ナツメヤシの実）は高カロリーで糖質も多い？ さて、このようにデーツは栄養豊富な果物であり、美容効果も健康効果も期待できます。 しかし、そのカロリーには注意しなければなりません。 ナツメヤシは果物に含まれる天然の糖である果糖の原料です。 このため、デーツはとても甘く、キャラメルのような繊細な味わいもあります。 デーツはその栄養素、食物繊維及び抗酸化物質のため、精製された白砂糖より優れた健康的な代用品になります。 |xol| kdp| zta| ykn| zsf| tmf| xzx| udd| mmu| mnv| mwz| zfo| crq| cpq| zdc| irs| pcz| pyu| nqc| box| phe| szx| uvq| qqm| hjl| vmv| cyd| afu| ojv| urm| elb| bxb| mjy| zal| ltd| crm| nbc| ddw| mqb| vwt| ija| gcb| xly| nly| hwn| xtg| btg| tgr| odn| ozw|