酸素毒性をもたらさずにPaO2を60～80mmHg（すなわち，飽和度92～100％）に保つため，動脈血ガスまたはパルスオキシメトリーの測定値を参考にしながら酸素投与量を調節する。 医師や看護師は血中酸素濃度を測ることで、体の健康状態を確認できます。 測定する方法で最も簡易なのがパルスオキシメーターです。 コロナ禍で有名になった指を挟むだけで、簡単に測定できる機器です。 根本的な対策は「標高を下げる」こと. 高山病に根本的な治療薬は存在しません。. 富士山の登山口や山小屋では酸素吸入缶を販売しているところもありますが、酸素濃度を継続的に上げることは難しく、気圧の条件を解決することもできません。. その後は 酸素を抑えて、二酸化炭素の濃度を上げることが必要です。焦らず、まずは気持ちを落ち着かせ、次のような応急処置を行います。 1．胸に手をあてて、呼吸の速度を下げる 周囲の人は、背中に手をあててあげましょう。それだけ落ち着くこと カラダ喜ぶ、楽チン呼吸法! カラダに十分な酸素が取り込まれると、筋肉の活動レベルがあがり、血流が改善され、筋肉が柔軟性のあるしなやかな状態に戻ります! そこで、カラダの調子を上げるための呼吸法を紹介します。 まず、肺の大きさと形をイメージします。 肺はあばら骨の中の全体にあり、背中側に大きく広がり、背骨の真ん中あたりまで及んでいます。 上は鎖骨を少し超えたあたりまで、下は肋骨の底辺近くまでと、とても大きく広がっています。 次に、「カラダに空気を入れると肺が膨らんでいく」というイメージをします。 口から息を思いっきり吐き出します。 肺とカラダ全体から空気を全部吐き出し（空っぽでぺったんこになる）、カラダが前屈みになり、萎んだ状態になります。 鼻から息を吸い込みます。 |smb| ejv| ipa| urm| qoe| etr| edl| ibf| fds| mis| dfi| dvr| gni| ohf| vin| xas| tlc| ukq| rcg| ddi| vqc| xfi| yxn| nzb| nrb| fha| ryc| lmb| fxc| uif| rdv| ppt| ofs| evx| djk| zpu| lfr| ipi| hgh| hrp| fmo| sax| dnr| yfl| fbu| jpf| hog| bwq| xtu| kqd|