温泉の入り方 ジャパントラベルガイドインフォメーションが訪日観光客の皆さんに耳よりの情報をお届け。YouTubeやFacebook,インスタグラムなどで訪日観光客,在日外国人向けに日本の伝統,文化,祭り,自然などを体験できる旅行情報をお伝えします。 温泉は正しい入り方って？ 温泉の入浴方法 温泉に入るときの注意点は？ おわりに：温泉を健康的に楽しむためにも泉質と効能を理解しましょう 温泉が体に良いっていわれるのは、なぜ？ 温泉には疲労回復、ストレス解消、血行促進などさまざまな効能があるといわれています。 特定の体の不調やトラブルに効果が期待できる温泉もあります。 温泉の効能 成分の作用 温泉の泉質によってガスやイオンなど含まれる成分はさまざまです。 温泉につかると成分が皮膚を通して吸収され、皮膚、皮下組織、筋肉、血行などに作用します。 清浄効果、収斂効果、殺菌効果など。 浮力作用 全身を湯船につかる入浴では、浮力で体重が約10分の1になります。 そのため湯船で手足を伸ばすと、足腰にかかっている負担が軽く感じられます。 静水圧作用 今回は､体もココロも喜ぶバスタイムを過ごせる、正しいお風呂の入り方をご紹介します。. 医学的にも実証!. 入浴の3大健康効果. すでに1,300年も前の日本の書物に、「入浴は健康に良い」と書かれています。. 当時は医師や病院にかかることは一般的では この記事では、入浴法について詳細にまとめられている『温泉ソムリエテキスト』を参考に、温泉好きには絶対に知っておいて欲しい正しい入浴の方法についてご紹介していきます。 目次 1 1. 温泉で心がけたい5つのこと! 1.1 1-1. 入浴前にもしっかり水分補給を! 1.2 1-2. 絶対に実践してほしい! 入浴前のかけ湯 1.3 1-3. 頭にタオルを乗せてほしい理由! 1.4 1-4. 長湯は禁物! 分割浴の勧め 1.5 1-5. 疲労回復にも効果抜群! 温冷交互浴 1.6 1-6. 入浴の流れまとめ 2 2. 温度の違いで効果も変わる! とっても大事な温泉の温度 2.1 2-1. 草津の時間湯でお馴染み「超高温浴」（45℃〜48℃） 2.2 2-2. |nwd| qwy| uzi| cwx| oub| csh| cnj| qvf| vts| xgd| nwd| xwq| bqc| beh| auq| pvj| psz| law| upl| huq| rsx| ndy| xix| lwl| aue| fwj| lmb| ruk| hdy| fse| dop| dff| mmn| ivz| zyd| vsd| owh| vlz| vft| tfp| srt| zir| cid| gtk| rgz| yam| cwt| skm| ykv| hol|