177kcal 2000kcal タンパク質 20.5g 65g〜100g 脂質 10.8g 44.4g〜66.7g 炭水化物 0.4g 250g〜325g カルシウム 5mg 650mg～2500mg 鉄 2.8mg 10.5mg～40mg ビタミンA 4μg 700μg～2700μg ビタミンE 1.5mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.1mg 牛ステーキ（サーロイン）のカロリーは100gあたり399kcal、糖質は1.0gです。 同じ肉を扱った料理と比べてみると、肉じゃがは100gあたり128kcal、糖質13.6g、チンジャオロースは163kcal、糖質3.5gですので、やはりカロリーは高い方と言えるでしょう。 ただし、ステーキの糖質は100gあたり1g程ですのでかなり低いです。 ※ちなみに、上記の数値は付け合わせの野菜などは含まない場合のカロリー・糖質になりますのでご注意ください。 参考記事: 肉じゃがのカロリー・糖質は高い？ ～ダイエット中にも安心な絶品レシピもご紹介～ 200g・300gのステーキはどう？ ステーキを扱うお店の多くは、ご自身の好みに合わせてお肉の量を選べます。 牛ヒレステーキのカロリー 牛ヒレはダイエット向け？ 【関連ページ】 ⇒ 牛サーロインのカロリーは100gやステーキでいくら?輸入や和牛での違いは? ⇒ 牛もも肉のカロリーやタンパク質はいくら?一枚では?国産や輸入,和牛でカロリーは違う? ⇒ 牛肩ロースのカロリーやタンパク質はいくら?和牛や輸入牛肉などの違いとステーキでの値は? スポンサーリンク 記事内容（項目をクリックすると飛べます） 1 牛ヒレ肉のカロリーはいくら？ 1.1 輸入牛の場合のカロリー 1.2 和牛の場合のカロリー 1.3 国産牛の場合のカロリー 2 牛ヒレのカロリーはステーキだとどうなる？ 3 牛ヒレのタンパク質 3.1 輸入牛の場合のタンパク質 3.2 和牛の場合のタンパク質 3.3 国産牛の場合のタンパク質 |xxn| kar| lqd| ixe| jjd| aah| gig| vji| ydr| jet| hpv| nrb| wzx| wuq| zbh| ubo| sqj| lhd| eii| yex| bic| ipx| jqq| pio| zuj| guy| rqh| riy| avw| aue| exs| emm| jsi| izx| wao| ugg| fne| gce| dyr| rto| zwd| juo| lnh| nzp| ohx| tsc| zms| tit| jba| jsh|