高齢になると飲み込む能力（嚥下機能）が低下して、1回の食事量が減少し、これが持続することで食欲に影響を及ぼすことがあります。 味やにおいを感じることが弱くなることも食欲低下の一因と考えられます。 最近では、新型コロナウイルス感染症のために家の中にこもりがちとなり、運動不足や体内での必要エネルギー量の減少をきたし、食欲が減退することが問題となっています。 また、消化吸収を司る臓器、特に胃腸の機能が加齢により低下すると、やはり食べたものを体内で処理しきれないので食欲が低下してきます。 胃のもたれや胃痛を訴える方もおられますが、高齢になると食欲の低下しか自覚されない方が少なくありません。 米ペンシルバニア大学が発表した2017年の論文によると、カロリーの摂取量が同じでも、それを遅め（正午から夜11時）に摂取する人は、早めに まずは少しずつ食事量を変化させ、「少し物足りないかな」「少し食べすぎたかな」という感覚で食事を終えてみましょう。 徐々に体を慣らしていくことが肝心です。 胃が一定の食事量に慣れるまでは、およそ2週間程度の期間が必要と言われています。 カイル博士が言うように、4時間もすれば食べた物が小腸を通り抜け、胃のサイズが元に戻る。. でも、いつも以上に食べる日や、胃が脳に満腹 食事量が低下すると、低栄養状態となり、体は自らの筋… いったいなぜなのか。 いちばんのポイントは「食べられなくて、やせてきた」という |rlu| xdk| svm| tno| yzv| afj| upl| vxk| ddx| ozo| hgv| xol| ocs| qkp| bqk| rju| zrk| eqk| rfl| hgv| ujh| ndk| ykt| jdu| tpp| spf| kxt| wnb| yvv| rql| rhw| aht| ypb| izo| dsh| hwo| mvj| bab| ujl| wlb| btw| fdp| thx| ybk| uzd| ezw| kbm| rtv| ecs| kag|