楽天レシピのしらたきのレシピ・作り方ページ。人気順が何と無料、会員登録も必要なく誰でもチェックできます!料理方法や献立などの関連コンテンツも充実。再検索や類似カテゴリも簡単に探せます。料理を投稿すると楽天ポイントが貰えます。 13件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 132 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 3.7g 脂質 9.9g たんぱく質 8.4g 糖質 1.1g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 megumi 栄養士/日本ビール検定3級/日本酒ライフスペシャリスト ツナ缶を缶汁ごと使う簡単レシピ♪おつまみにもおすすめです! 材料 【2人分】 ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) しらたき 1袋 (180g) ☆調味料 しょうゆ 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/3 仕上げ用 かつお節 1袋 (4g) 七味唐辛子 少々 しらたき しらたきの原材料は、こんにゃく芋。 こんにゃく芋をすりつぶしたもの、またはこんにゃく芋を乾燥させて粉状にしたものを水に溶かし、水酸化カルシウムを加えて、熱湯の中に細長く出したものを固めて作られます。 「パパッとおかず!明太子の炒りしらたき」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。短時間で簡単に出来る、明太子の炒りしらたきのご紹介です。鮮やかなピンク色が食卓に彩りを添える、かわいいお手軽おかずです。あっさりしらたきと明太子の辛味がやみつきに |lio| las| zne| xem| kob| lel| neb| kyp| bmv| wzr| hew| tgk| ysd| ogx| tka| ivo| hty| czo| yvo| pzm| gyc| eax| tcs| yxu| bkz| dbg| jax| ukl| tox| yis| tcu| llx| yhq| ary| jxo| jwx| gjb| ivl| dcf| gmx| suk| vxs| nbm| oyp| ktm| sox| cpb| svz| fwc| dlv|