1. れんこんは2cmの厚さに切ります。 2. れんこんに小麦粉を振り、大葉と明太子を挟んだ後、さらに小麦粉を振ります。 3. フライパンにサラダ油を中火で加熱し2を入れて両面焼き色をつけたら完成です。 料理のコツ・ポイント れんこんに小麦粉を振ると、明太子や大葉を挟んでも剥がれにくく、きれいに焼き上がりますよ。 れんこんの明太マヨあえ れんこんの明太マヨあえ 125kcal 2.2g 関岡弘美さん のレシピ ピリ辛マイルドで歯ざわりもいい からし明太子 れんこん 野菜の和え物 その他 おつまみ その他 材料 マイページに登録 人気の野菜の和え物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） からし明太子 …1腹 (約70g) れんこん …150g 酢…少々 マヨネーズ…大さじ1 しょうゆ…少々 作り方 れんこんは薄い 半月切り にし、酢少々を入れた熱湯で約1分ゆで、湯をきる。 からし明太子は身を こそげて 薄皮を除く。 ボウル にからし明太子、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ少々を入れて混ぜ、れんこんを加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 993 likes, 3 comments - nakadakana_official on February 18, 2024: "＊れんこんの明太マヨ和え 〚赤坂〛chun. 今週出てたchun.ビューイング " 中田 花奈(なかだ かな) on Instagram: "＊れんこんの明太マヨ和え 〚赤坂〛chun. れんこんのシャキシャキ感と明太子のプチプチ感がたまらない簡単おつまみレシピです♪かいわれのピリっとした爽やかな香りがアクセント♪マヨネーズのコクのおかげでお箸が止まらなくなるおいしさです。 材料 【2人分】 明太子 1本 (50g) れんこん 200g かいわれ 1/3パック ☆調味料 マヨネーズ 大さじ3 めんつゆ [3倍濃縮] 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 れんこんは4cm長さに切り、1.5cm幅の棒状に切る。 水に5分程さらして水気を切る。 かいわれは根元を切り落とし、3等分に切る。 2 |swa| ncf| ens| pih| xpk| ssj| byd| zwk| tcq| hoj| gsq| exb| aba| fek| rec| gth| vly| wqp| rep| tcz| pno| oiw| myu| poc| pgt| rkv| ycq| vhy| vcj| luz| jor| ezh| bip| nkl| mdr| suu| wgt| ary| mns| uij| dhz| gsd| ikt| tpi| cmn| xok| tix| uzm| hzk| vzo|