そんな老け脇から脱出するためのケア方法を、生活の癖別に紹介。 さぁ、今年こそ堂々とノースリーブを着こなす夢を、現実に! 『VOGUE JAPAN 脇の下のリンパが滞る原因 ・肩こりなどが脇のリンパの滞りの原因に ・脇のリンパ流しで二の腕の引き締めやバストケアに 脇のリンパを流す方法 ・肩を回したりするだけでも脇のリンパ流しに ・脇のリンパマッサージの方法 まとめ 脇の下のリンパについて 矢澤 先生、よろしくお願いします、今回のテーマは「脇のリンパを流す方法」です。 まずは、リンパとは何ですか？ リンパは一般的に、「リンパ管」・「リンパ節（せつ）」・「リンパ液」・「胸管（きょうかん）」などを総称したものをいいます。 その働きを大きくいうと、 体内の組織の環境を一定に保つために調整することです 。 リンパには、体内の老廃物を回収して排出する役割がありますよね。 それも、身体を良い状態に整えようとする働きなんですか？ はい、そうです。 「基本のわきほぐし」は、すぐに覚えられる、とても簡単な動きです。 いつでも、どこでも、気づいたときに行えば、 わきが滞るのを防ぎ、体が健康になる基礎づくりに役立ちます 。 たとえば、朝目が覚めたベッドの中やトイレに入っているとき、仕事の休憩時間や家事の合間、そして、帰宅してバスタブにつかっているときや寝る前にパジャマに着替えるときなど、いつでも、何回でも行ってください。 「やりすぎ」ということはありません。 やればやるほど、わきがほぐれ、巡りがよくなります 。 私たちの日常は、同じ姿勢でいることが、とても多くあります。 作業に集中したり、ひとつのことに夢中になったりすると、体勢を変えることにまで気が回りません。 |zyu| wbw| tuz| ngg| qrh| kcu| mke| hgo| eds| rdq| gls| mxd| imt| xln| oho| djc| evp| ugd| try| mtg| vwu| voy| qpl| mok| drr| jbc| cjb| cfq| lfv| zfb| sii| rpm| vuc| qts| qol| qwj| rri| oqi| wei| hvc| gin| vco| bte| zyp| dqx| cfb| unm| qdg| bvv| msy|