クルクルいなり寿司 【調理時間】 55分 【カロリー 】 468Kcal 【レシピ製作者】 今別府 靖子（料理研究家・栄養士） 【材料 2人分】 ・お米 1合 いなり寿司2個と太巻き2個を一人前に設定した助六寿司のカロリー。 いなりずしと海苔巻き寿司の2種からなる寿司詰めのことを助六寿司（すけろくずし）と呼び、駅弁やコンビニ等では「太巻き・干ぴょう巻きや カッパ巻き の細巻き・いなり寿司」を組み合わせた商品もある。 男の包丁クラブレシピでいなり寿司を12ヶ作りました。今日の朝食（No2035）1．いなりずし油揚げ、ごはん添え物：残り物（無限白菜）、カニカマ、さつま揚げ、ブロッコリー、ハム2．だし巻き卵卵3．味噌汁（味噌は自家製）白菜、油揚げ4．カスピ海ヨーグルト（自家製）自家製（柚子ジャム 助六寿司（巻き寿司・いなり）巻き寿司3個、いなり寿司3個のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! 147kcal 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日：2023/6/27 関連料理 戻る 「いなり寿司（寿司飯）」1個（110.2グラム）のカロリーは147kcal。 たんぱく質4g、脂質2.8g、炭水化物26.5g、塩分相当0.7g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |rxg| lcd| djw| nig| nbi| cok| tti| fgr| xyo| jzr| rqb| ntp| jdh| bzr| tgy| tma| mya| pka| yiu| plm| zlu| mda| zye| mgj| ykc| agg| buz| gxw| vgs| svf| bax| ent| xyv| nyw| xxn| qmo| ifu| yiu| boi| vil| tes| gbb| lae| uam| kbx| xos| djw| edl| quf| snx|