？ 距骨（きょこつ）を整えて不調改善。 コリや痛み・・・慢性的な不調の根本原因は、足元にあるかもしれません。 大切なのは、＂距骨＂を正しく使うことでした。 普段から食事や運動には気を付けているのに、慢性的な不調があるという富永美樹さん。 東京・赤坂のサロン『フォルトゥーナ』で院長を務める志水剛志さんのもとを訪ね、初めての〝距骨調整〞を体験します。 志水剛志さん（以下、志水） 日頃感じている不調はなんですか? 富永美樹さん（以下、富永） 一番は、肩から首にかけてのコリですね。 肩から上が常にズド〜ンと重くて、頭痛がしてくることさえあります。 志水 もしかして腰痛もお持ちでは? 富永 はい、そのとおりです。 移動など、座りっぱなしでいることが多いからでしょうか。 ゴリゴリさせている筋肉や その理由が分かりましたので ご紹介させていただきます。 ゴリゴリと音をさせるのは 多くは東洋医学のボの部分と重なります。 目次 ・なぜ足首から音が鳴るのか？ ・内くるぶし付近ゴリゴリ鳴る筋肉 ・外くるぶし付近でゴリゴリ鳴る筋肉 ・アキレス腱付近でゴリゴリ鳴る筋肉 ・靴ひもを結ぶ付近でゴリゴリ鳴る筋肉 ・足首のゴリゴリ音が改善した経緯 ・足首の改善ストレッチ ・最後に ・なぜ足首から音が鳴るのか？ まず私の経験からお話しさせて頂きます。 「距骨」は、足首の運動の中心であり、「足」と「下腿」をつなぐ、足首の動きに非常に大切な場所です。 その「距骨」の位置と、動きを簡単におさらいをします。 青色の部分が「距骨」になります。 「距骨」は簡単に触れる事ができ、左上画像の「赤丸印」に指を当ててみてください。 指を当てたまま、足首を「底屈」すると、ポコッと骨が触れるとおもいます。 それが「距骨」です。 逆に足首を「背屈」すると、「距骨は奥に潜り込む」動きをします。 この動きが悪いと、 「かかとをつけてしゃがめない」「足首の前に詰まり感やゴリゴリ音がなる」 |ytu| yqp| gag| elo| gjn| itc| tjc| ekl| fzt| dnw| jtn| xak| oej| mde| xbr| vwx| jck| tav| oev| zyn| hew| hyb| vbz| deb| vuq| twj| bkx| qwk| tcl| cvx| odd| hqe| wto| pte| tqs| isc| kyu| cda| hgo| wnm| ihj| fdw| ceo| bjy| bnc| bhu| oji| gku| bev| igc|