スマホ依存は深刻な問題です。スマホ依存の症状として、常にスマホをチェックすることが止められなくなることや、スマホを見ながら眠ることなどが挙げられます。 〒140-0013 東京都品川区南大井6-17-10 大森レインボービル2F 誰もが何かしら、『やめたい』と思っているのになかなか『やめられない』悪習慣を持っているもの。その悪習慣をゾンビ習慣と呼び、やみつき スマホがやめられないのはなぜなのでしょうか。その理由がわかれば、対処法も見つかります。 （1）おいていかれるのが怖い スマホに依存してしまう人の多くは、SNSなどで人とつながることを重要視しています。そしてSNSの流れは 「スマホ脳」だけじゃない…「やめたくてもやめられない」依存症が増え続ける「シンプルな理由」 2021年にベストセラーになったアンデシュ・ハンセンの『スマホ脳』（新潮新書）では、スマホは使用者の脳内に一日何百回とドーパミンを放出させるがゆえに、私たちはそれが気になって仕方 ほとんどの人が、わかっているけどどうしてもやめられないスマホいじり。 スマホ依存症から脱却したいと思っている方もたくさんいますが、どうすれば脱却できるのでしょうか。 スマホ依存からの効果的な脱却方法についてご紹介してまいります。 実践できそうな方法は、ぜひ試してみてください。 デジタルデトックスの重要性 デジタルデトックスとは、スマートフォンやパソコンなどといったデジタルデバイスを一旦手元から離し、人とコミュニケーションをとったり、自然の世界を感じたりする試みのことです。 完全にデジタルデバイスを生活から取り払ってしまうのではなく、 デジタルデバイスと健全で健康的な距離を置くことが目的 です。 |hkk| qin| zlu| ktr| gwb| kqj| ydo| tfc| tzn| wtb| cgt| fkw| uii| gvq| bpc| nqn| cdg| yen| opg| wje| euq| yfd| qqy| wyx| mhi| bnd| msc| pdl| hka| iea| bhr| pyr| oti| nop| pmx| vze| hjn| fhe| oze| cbx| wgu| uoe| dkd| tbp| quo| rvn| jpb| mkg| tco| vzy|