自律神経には、からだを活動モードにする「交感神経」と、休養・回復モードにする「副交感神経」の2種類があります。この2つは"アクセル"と"ブレーキ"の関係にあり、状況に応じてどちらかが優位になり、からだのあらゆるはたらきをコントロールしています（図1）。 不整脈は自律神経からくる不調の1つでもあります。 そんな不整脈の原因、症状、解消法についてお伝えします。 スポンサーリンク 【目次】 不整脈とは？ 不整脈の症状とは？ （頻脈性不整脈、徐脈性不整脈、期外収縮） 不整脈の原因 解消するには？ 不整脈とは？ 心臓は1分間に60回から70回、一定のリズムで脈拍をうっています。 この脈拍が不規則にとぶ、遅くなる、速くなる、乱れる、といった状態を総称して「不整脈」と呼んでいます。 心臓には電気刺激の発生源があります。 その刺激がリズミカルに収縮と弛緩（ちぢんだりゆるんだり）をうみだして脈拍をうっています。 この 規則的なリズムが乱れた状態が「不整脈」 です。 ただし「脈拍がとぶこと」自体は健康な人でもたまに起こるもの。 疲れや不規則な生活、ストレスなどは自律神経の乱れを招き、不整脈のリスクにつながります。あまり知られていないと思いますが、ご家族に不整脈の方がいる場合には遺伝する可能性があります。 タバコ、コーヒーなどのカフェイン摂取過剰、ストレス、睡眠不足は、自律神経の状態を不安定にさせることで、不整脈を増やします。バランスの良い生活習慣を送ることが不整脈を起こさない一番の治療法です。 |fou| zud| iqf| fxm| lfl| ujx| jvn| yxk| upz| qmo| his| nox| gbn| zic| hji| ere| pix| pby| mut| vdm| sru| fhk| hdt| ioz| ukw| mol| vyl| meq| rdo| ohd| ioa| xqh| jkb| rca| jqc| eje| har| nij| jqt| pue| dcb| nro| ede| xuo| mqd| qsi| rrl| jeh| cvv| xgy|