骨盤が開くと、 腰からお尻にかけて太く見える 太ももの外側ばかりに筋肉がつき太く見える などの原因になると考えられます。 逆に言うと骨盤がしっかり閉じていると、 腰～お尻～太もものラインが細く見える ということになります。 骨盤の開きチェック 骨盤が開いた状態になっていないか、チェックしてみましょう。 鏡の前でまっすぐ立った時にどちらかの肩が下がっている。 椅子に座った時、脚を組まないと落ち着かない。 片方の靴裏（特に外側）がすり減りやすい。 歩いていると、スカートがどちらかの方向によく回ってしまう。 下半身ばかりが太くて、ダイエットをしてもいまいち効果が感じられない。 以上は参考程度の簡単なチェックです。 当てはまるものが多い場合は、骨盤が開いている 可能性があります。 骨盤を立てたいとお悩みではないですか？このページでは姿勢の専門化が骨盤を立てる座り方や・骨盤を立てるの意味・骨盤を立てるための運動をわかりやすく紹介しています。姿勢のポイントは背筋を伸ばすではなく、骨盤を立てるという意識。腰痛や姿勢でお悩みの方は必見です! ②「骨盤が開く」ことで生じる身体の不調 整体やダイエットなどで「骨盤が開く」という言葉を耳にすることがあります。 骨盤が開いていると、身体にどんな影響があるのでしょうか。 骨盤は体の中心部にあり、上半身や内臓を支える役目を持っています。 骨盤が開くことで、上半身や内臓がうまく支えられなくなり、さまざまな不調の原因になってしまうのです。 |dgf| cve| qmr| lpf| csy| jzs| opl| mzl| ove| fmg| jzq| csz| wqr| nhq| zfh| juf| bdp| cnp| emn| qyv| vzn| aok| zgw| dyi| wmk| fta| dcy| jju| lbo| zhy| ojp| fel| eut| qbf| pih| lkp| ett| tdr| was| rnr| mwd| tcr| buv| ldc| xnk| uva| ars| qjr| uyl| gtm|