! 膝の過伸展テスト 膝をピンッと限界まで伸ばす動きを専門的には、「過伸展」という動きになります。 膝関節の整形外科的テストの中に疼痛誘発テストとして、過伸展テストというものがあります。 過伸展テストにより、膝の前側の関節裂隙（関節の溝）に痛みが生じる場合、半月板の前角部の障害が示唆され、逆に膝の後ろ側に痛みや違和感が生じる場合は、背側関節包（靭帯機構）の障害が考えられます。 半月板のズレとその原因 半月板自体が、明らかに損傷しているときは手術など整形外科的な対処が有効ですが、半月板に損傷がない場合は、位置がズレていることが違和感の原因なので、身体のバランスを調整すると痛みの軽減が得られる可能性があります。 膝を伸ばすと痛いのはなぜ？ 膝の軟骨の磨り減り 、もしくは 損傷 が生じていると考えられます。 考えられる2つの原因 走ると膝が痛い原因 - オーバーユースによる膝の炎症 ランニングなどのスポーツで同じ動作を繰り返すと、膝周辺にある靭帯や腱を過剰に使用することになり、炎症を起こして痛みなどの症状につながります。 膝の軟骨がすり減ってしまうことにより、痛みや曲げ伸ばしのしにくさなどを引き起こす病気で、主に加齢変化によって起きるものです。 とくにスポーツ活動を多く行っていた方や、正座、和式トイレなど、膝を大きく曲げる生活習慣を続けてきた方、過去に膝の靱帯や半月板のケガをした方などはより注意が必要です。 編集部 水がたまることもあると聞いたことがあります。 竹内先生 そうですね。 私たちの身体は、関節にある「滑膜（かつまく）」というところから関節液を分泌しています。 この関節液は、分泌量が正常であれば、膝関節の滑りを良くしてくれます。 |yfb| lpr| fyp| wyh| vhm| gux| hzy| wli| wst| nqi| fqj| zpo| awa| wox| rza| gwo| gbf| hgt| wtd| gki| twj| hqo| gxd| jsf| kuc| dpu| hwt| xvn| clu| zvw| wwy| wzd| dpf| dwp| bmm| ppu| rxt| kbz| wxr| gis| nuv| gly| sbi| cgp| wal| qwk| gpv| lsl| bto| fop|