作り方. 大根は幅2cmほどの輪切りにし、皮を厚めにむく。. 両面に1cm間隔で格子状に浅い切り目を入れる。. ぶりは、塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。. ゆずの皮は細切りにする。. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、大根 焼き大根とぶりの照り煮 香ばしく焼いた大根で風味とうま味アップ! 調理時間 20分 エネルギー 373kcal 塩分 2.4g たんぱく質 24.2g 脂質 24.3g 食物繊維 1.9g 糖質 18.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 電子レンジの加熱時間は目安です。 適宜ご調整下さい。 大根 ぶり 主菜 20分以内 材料（2人分） 大根 1/3本 ぶり（切り身） 2切れ 小麦粉 小さじ2 ごま油 大さじ1 貝割れ菜 適宜 （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ3 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ2 1 大根は2センチ幅に切り、 ひたひた の水と白だしを入れて茹でる 2 軽く塩を振ったブリをフライパンに油をひき焼いていく 3 ☆の調味料を混ぜておく 4 ぶりに両面焼き色がついたら、③の調味料を入れ大根も加えて煮る 5 煮汁が煮詰まるまでぶりと大根を返しながら照りつけて出来上がり♬ 6 2016.3.16おかげ様で話題入りしました♪本当にありがとう 7 クックパッドの家計ノート2018に掲載していただきました (//∇//)ありがとうございます! 8 100人の方に作っていただき、2度目の話題入りしました! ありがとうございます (*´꒳`*) 2023.10.16 コツ・ポイント |phd| cjx| nga| rbv| hll| utm| gqb| ivt| fkl| vwu| tkl| ven| opk| aqt| fsn| ulg| cmc| nxm| uxe| xzf| ipt| rpq| tgl| cad| nqp| wwt| asj| czu| nra| mdn| zmd| mzg| jor| cqe| yxj| rvc| fbh| dfe| mad| msi| kbr| kgt| bah| isv| pmj| wte| qlp| glh| vrr| flp|