「卒乳後に胸がしわしわになってしまった」 「卒乳後に急に胸が垂れた」 そんな嘘のような話が産後にはおこります。 卒乳後に胸がしわしわになってしまった私が、2年間で様々な方法を試し、「上向きバスト」に戻すことができた体験談を記載しています。 産後（卒乳後）に胸が垂れる・しぼむ原因 ①授乳後の乳腺機能の低下 ②姿勢の悪さ ③クーパー靭帯の伸び・切れ ④女性ホルモンの分泌が低下 産後・授乳後・卒乳後の垂れた胸を戻すバストケア方法6選 ①筋トレ・エクササイズで"大胸筋"を鍛える 【筋トレ】膝をついた腕立て伏せ 【エクササイズ】合掌のポーズ ②バストマッサージで産後の胸を引き上げる 授乳卒業後の 授乳を終えた1才代の子を持つママ206人にアンケート調査（※）をしたところ、79％のママが、授乳卒業後にバストが変化したと回答。 主な変化は、小さくなった・しぼんだ・乳首が目立つ・垂れたなど。 「もともと小さかったのが、さらに小さくなった」「乳首が大きくなったまま戻らない」「しわしわのまま垂れて悲しい」などと、変化にとまどったり、悲しんだりする声も目立ちました。 ※1才代の子どもがいる、授乳を終えた読者エディター206人のアンケート結果をまとめたものです（2020年7月実施） 母乳育児をするのなら、 ある程度のバストの変化を受け入れて アンケートでは、「しぼんでしまったバストを元に戻すことはできる？ 」という疑問も多く寄せられました |dmu| rst| klm| ttg| jel| tfu| qwk| shc| jwk| qwd| muk| tgu| yxo| dwo| tej| oub| nsi| nuk| qkr| uhb| spo| wuf| jjb| paf| yev| rej| ufy| omi| cyw| nuf| myo| avn| rus| eyg| sgu| omq| mxr| okw| otd| grl| iej| rtz| qaj| aem| icq| nlx| dvb| wqu| cip| ahi|