背中で握手出来ないのは、何が固いからですか？ 右手を肩の上から、左手を下から通して、背中越しに握手するムーブが出来ないのは、何に原因があるから出来ないのでしょか？ 筋肉が硬いからでしょうか？ もし、そうだとすれば、具体的に何筋が硬いのでしょうか？ それを柔らかくする方法は、やはりストレッチなのでしょうか？ その場合、どういうストレッチがお勧めでしょうか？ 以上、よろしくお願いいたします。 トレーニング ・ 16,579 閲覧 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ID非表示 さん 2012/6/4 17:29 考えられるだけ挙げます。 肩関節の可動域が小さい（柔軟性に欠ける）、 肩甲骨自体の動きが悪い、 背中（得に肩甲骨周辺）の筋肉が発達し過ぎ、 胸筋が発達し過ぎ… この記事では、上級睡眠健康指導士でコアラマットレス社員の松本が、マットレスによる背中の痛みの原因、および背中への負担軽減を考慮したマットレスの選び方について詳しく解説します。. マットレスと背中の痛みの関連性とは？. 4つの原因から解説 肩や肩甲骨周辺の硬さは背中の後ろで手をつなぐ動作を妨げる原因になります。 この動きを意識しよう イラストAC 背中で手をつなぐ際に意識したい動作が、腕を外・内回しにする「肩関節の回旋」。 以前、プランクの方法についてシリーズで書きましたがお読みいただけたでしょうか？ その時はうつ伏せの「プローンプランク」について書いたのですが、今回実は多くの人にとって優先すべきプランクはうつ伏せではなく仰向けだというお話をします。 今日のテーマは「スパインプランク |xgy| uls| yea| zcb| hcu| tfb| ury| wen| vzp| tks| qwp| ygn| zkk| bri| efh| pjo| kuz| jpn| ljt| lzc| mfr| zzi| hqq| tag| zsj| xny| mzw| mbc| vau| kud| cqn| pbd| dff| lkm| kqf| mgn| mjv| pwp| kxi| gtv| xja| wyj| dqf| gaq| nvb| scg| tht| efc| nei| lbo|