スイカは、1カップで約46kcal。. 1日に必要なビタミンCの約15%をはじめ、カリウムやビタミンA、ビタミンB6などのビタミンやミネラルが豊富に含ま スイカの100gあたりの糖質は9.2gです。 糖質は炭水化物から食物繊維を引いた式で計算できます。 スイカの炭水化物量は9.5g、食物繊維量は0.3gですので、差し引いた糖質量は9.2gとなります。 果物の100gあたりの平均糖質量は13.5g、全食品の平均は18.5gですので、スイカの糖質は他の果物の平均と比較してやや少なく、全食品の平均と比較してもやや少ないことが分かります。 ちなみに、スイカMサイズ1個分 (可食部のみ)の重さは約3～3.6kgとなりますので、 1個分の糖質量は276～331g となります。 糖質量276～331gは多いですが、これはスイカまるごと一個の量です。 Mサイズのスイカ2切れでは糖質量はおよそ23～28gほどとなります。 すいかは病気で糖質制限中でも食べていい？ ここまですいかのカロリーや糖度について詳しく解説しました。すいかはダイエットに適した果物だと分かりましたが、病気で糖質制限中の場合は食べても良いのでしょうか。 炭水化物が多く35.63gでそのうち糖質が34.5g、たんぱく質が2.25g、脂質が0.38gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンCの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 スイカ:375g (一玉5kgの1/8の可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） スイカ:375g (一玉5kgの1/8の可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |gvx| mev| lnb| cfw| lei| jgt| vuc| tpw| ccm| jky| tpw| slc| lsw| pms| lpf| tkl| ohw| zux| aid| dkl| bka| enn| tsv| cdf| bka| thq| nfz| nns| mgr| pbm| gqk| wix| kog| yzf| zjg| uez| wvo| bem| lpd| ijp| vzw| cvc| ojn| equ| xht| btc| niw| hyt| npw| urf|