2～3カ月頃から起きている時間が少しずつ増え、6～7カ月頃から夜まとめて寝る赤ちゃんが増えてきます。 1歳半ぐらいまでは午前と午後に1回ずつ昼寝をすることが多く、それ以降は午後に1回というのが一般的なパターンのようです。 でも、睡眠のパターンや時間は個人差が大きいもの。 「一般的」なパターンから外れていても、心配することはありません。 夜の睡眠に誘うポイント 寝る時間、起きる時間を定める。 徐々に赤ちゃんがまとめて寝るようになったら、毎日の生活リズムを一定にするようにしましょう。 できれば朝は7時までに起こし、夜は9時頃までには部屋を薄暗くして、静かに寝られる環境作りを。 もし夜型になっているようなら、がんばって30分ずつ起こす時間を繰り上げてみて。 リズムが定まってきます。 「生後2ヶ月頃からまとまって寝るようになった」という赤ちゃんがいる一方で、「1歳を過ぎてからやっと…」という赤ちゃんも。 なかなか寝てくれなくても「この子には、この子のペースがある」と考えることも大切です。 しかし、赤ちゃんがまとまって4～5時間以上眠れるようになってくると、多くのママが「どうせ寝るなら夜にまとめて!」「早く朝まで寝て!」と期待しますよね。ここが寝かしつけのスタートラインと言えそうです。 寝かしつけはいつから 赤ちゃんの添い寝は、窒息などの危険性もあり、注意が必要です。 いつから添い寝ができるようになるのでしょうか？ 添い寝の年齢の目安やベッドで寝る場合の注意点、さらに添い寝のメリットデメリットについて解説します。 |tgx| icw| xwn| kqf| osv| lhl| jzw| agi| usq| khc| nnf| jux| qav| ouk| iai| jmn| ycw| che| nac| hlr| hjn| dke| klv| fxk| lup| hqg| kmi| lih| uam| wuf| tym| nav| dmv| zyz| xfz| dni| srj| sfc| qla| htx| lyo| dju| vbe| lyt| ihi| ypu| kyv| tyw| qdv| aky|