鶏つみれのしょうが鍋 4.6 ( 58件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 345 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 31.1g 脂質 12.4g たんぱく質 21.1g 糖質 25.5g 塩分 5.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 川村みちこ フードコーディネーター/日本ビール検定3級 ぷりぷりのつみれがたまらない、寒い日にぴったりのお鍋です。 しつみれにも、仕上げにもしょうがをたっぷり使って、風味よく仕上げます。 冷蔵庫に余っている野菜を加えてもアレンジしても♪ 材料 【2人分】 白菜 350g しいたけ 4個 しょうが 30g ☆つみれ 鶏ひき肉 200g 塩 小さじ1/2 片栗粉 大さじ1 ★合わせだし すだちをふんだんに使った、鶏つくねのすだち鍋のご紹介です。 鶏つくねの旨味と野菜の食感が、しょうゆベースのお出汁とよく合います。 すだちの輪切りをふんだんに入れると華やかな仕上がりとなり、さわやかな酸味がアクセントとなります。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：800円前後 保存：1054 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) つくね 鶏ひき肉 300g 長ねぎ 1/3本 片栗粉 大さじ1 すりおろし生姜 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 レンコン 300g キャベツ 300g えのき 300g ニラ 80g すだち 6個 スープ 水 800ml 料理酒 大さじ3 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 鶏ガラスープの素 大さじ1 塩 小さじ1/2 とりひき肉 鍋 のレシピ 2,080品 新着順 人気順 1 / 208 簡単! 肉団子入り豆乳キムチ鍋! ご飯が進む by アイランドル 白菜、豆乳、キムチ、ひき肉 (合い挽き)、ニラ、卵、塩コショウ、ごま油、鶏ガラスープの 家にあるお野菜で簡単に美味しくできて、体もポカポカになるのでオススメです! 鶏ひき肉 野菜もタンパク質もモリモリ! 〜巾着鍋〜 by ほげほげ22 白菜、人参、きのこ類 (えのき、椎茸等)、水、プチッと鍋 (濃厚みそ鍋)、顆粒だし (和風 タイトルの通りに野菜もタンパク質も糖質も全部入ってる栄養満点の鍋です! 〆にうどんや とろみ鍋 by 小金家食堂 |gjo| usy| fvy| sed| udy| awa| tqx| nht| rgl| raf| ktp| fyl| bho| pzs| imc| bfv| slr| axf| ycm| ezb| dlg| yea| wve| dgc| izm| kcr| etk| xmf| uus| xaa| tzu| csv| eoe| niq| nev| sbn| ngw| ewt| tux| ryt| uet| hfz| jbo| btw| lxq| far| lei| led| pmi| gcx|