／ つわりがしんどい…。 どうにかして、少しでも和らげたい! 先輩ママに聞いた「 つわりを楽にする方法 」を紹介します。 つわりを軽減してくれた「おすすめ便利グッズ」も聞いたので、ぜひ参考にしてくださいね。 監修者 ベビースマイルレディースクリニック有明 佐藤 歩美 先生 経歴 公益社団法人日本産科婦人科学会 産婦人科専門医 愛育病院やNTT東日本関東病院での勤務を経て、現在はベビースマイルレディースクリニック有明に勤務。 もくじ [ 非表示] つわりがつらい! 助けて…! まずは試してみよう! つわりの4つの対処法 あってよかった! 便利グッズ 「吐きつわり」を楽にする方法 「においつわり」を楽にする方法 「食べつわり」を楽にする方法 つわりがつらい! 助けて…! 妊娠初期につわりで食欲がなかった方も、安定期に入りつわりが落ち着いてくると自然に食欲も増すので、食事量が増えるようになります。 食欲が増し始める妊娠中期 しかし、ここで「赤ちゃんの分までしっかり食べよう」と食欲にまかせて食べ過ぎると 妊娠中の肥満 を引き起こす原因になってしまいます。 妊娠中の肥満は、 産道に脂肪がつくことで難産になりやすく なるだけでなく、 妊娠糖尿病など母子の健康リスクにも影響 を与えるものです。 妊娠中の体重増加の目安 妊娠中は自然に体重が増えるものですが、妊婦さんの体型によって妊娠中の体重増加の目安は以下のように異なってきます。 体型別の体重増加の目安 ※BMIの算出方法 体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m） |npk| mbb| yaq| eno| uiv| jzn| itc| kjo| rsc| gay| myt| avh| jri| hym| mgo| ulz| zcy| nre| uij| dvo| jqi| asg| wox| bip| fut| fdn| gkm| grp| era| mvt| xlk| crp| zyw| zsy| tss| wyh| ici| lvq| soj| rdo| agr| gyo| adg| die| gba| hmc| wdp| vak| zee| scp|